20 ноября, 19:24
Ну все, самое трудное позади. Продержалось. Теперь нужно поработать над фигурой☺. Решила, что сегодня буду делать приседания и выпады. Я очень люблю приседать?. 100 классических приседаний, 100 приседаний в плие, выпады 3 подхода по 15 раз на каждую ногу. Удачи мне ! Отвесов вам) Кстати, ничего не ела, кроме завтрака , о нем я писала ранее. Будьте лучше себя , не гонитесь за чужими рекордами.
20 ноября, 12:59
10 утра. Я проснулась очень голодной. Но в холодильнике ничего полезного. Сделала себе омлет из одного яйца. Съела 150 грамм морковки и выпила чай без сахара с мюсли 70 гр. Больше ничего не хочу. Съем еще что нибудь вечером. Пока что хватит☺ . Встала на весы и увидела 50.5 . Я не похудела за ночь. Просто последний раз взвешивалась неделю назад и было почти 53 кг. Теперь нужно найти упражнения на попу. Пресс пока качать не буду, сначала уберу жирок на животе?. Всем отвесов)
19 ноября, 18:53
Завтра начну ввести дневник. Кидать фотографии с моей едой, если она вообще будет?. Мой вес 52 кг при росте 160. Это я считаю нормальным. Моя цель вовсе не быть худой, а подкачаться и быть в хорошей физической форме. Подписывайтесь на мой дневник, будем помогать друг другу?. Чуть позже скину фотографию , как я выгляжу. Вместе мы точно сможем добиться нашей общей мечты?
19 ноября, 18:39
?Добрый денек, ребята!? попытаюсь сесть на марафон "Неделя без сладкого и мучного " . Надеюсь, что у меня получится. Хотя, я очень люблю булочки, пончики, кексы, шоколад. Мне очень сложно от них отказаться?. Покидайте рецептиков без сахара. Жду ваших результатов, получая тем самым мотивацию для себя.☺ У вас все получится, если вы этого хотите. ?