Девченки, кому помогла Сушка? И может быть устроим марафон какой нибудь интересный до 8 марта?🍒🍒🍒

22 ЧИСЛО! Ровно 10 дней с моей диеты(ну плюс были срывы)результат почти нулевой, так как приехав из общаги нажралась до отвала((А завтра ужин с любимым праздничный, подскажите как не набрать лишних кг после ужина?

На полдник съела два банана,потом немного макарон с кальмаром, на ужин макароны с мясом 100 грамм. Итого за день калорий-1130, уложилась как раз. Сейчас в тренажерке)

Итак, пообедала: щи из свежей капусты(на курином бульоне со сметаной)-120 калорий, йогурт-95 калорий. Итого за пол дня(вместе с завтраком): 365 кал.🍅🍆🌽 осталось 735 кал))

Доброе утро! Ну что же, поехали!
День начался с контрастного душа и стакана воды. На завтрак сегодня моя любимая овсянка на молоке. После обеда еду в общагу, домой снова через неделю. Все 6 дней планирую трудится, и следовать тренировкам(сегодня кстати день кардио). Через неделю взвешусь и посмотрю результат)

Девчата! Кто знает где можно найти такой купальник, или подобный ему)?

Уже неделю занимаюсь по составленному плану тренировок.(сама составила) Мне кажется,что самостоятельно составленный план тренировок для меня самый лучший вариант, я ведь точно знаю в каких упражнениях чувствую как напрягаются мышцы, к тому же, я делаю упражнения которые мне не приносят дискомфорта.

Привет)Давно не писала сюда. Дак вот, не похудела( Но сейчас снова взялась за это, купила себе супер обтягивающие платье, которое выделяет мои жирные бока и прочие недостатки(потратила последние деньги на него)), ради него похудею!Но и не только ради него, скоро выпускной в колледже, и я хочу его провести идеально! К тому же 7 апреля день рождения, 19 лет, и еще начала сама заниматься танцами(тверк), а в студию танцев пока что стесняюсь))Вешу сейчас 50, рост 155, но эти бока(((К слову моя фигура яблоко))Ну мне так кажется)Надеюсь на вашу поддержку, худеть хочу не спеша, потому что сбросить надо 8 кг, то есть как в месяц примерно 4-5 кг)

Все пытаюсь добить шпагат, скорее бы уже)Девчонки кто знает эффективные средства/советы , что бы от боков избавиться?))Только проверенные))
А то бока самая проблема(

Решила с завтрашнего дня начать худеть. У меня есть полтора месяца на это)