Утречко.
Новая Диета 400 ккал
сижу на ней уже 5 день.отвес 2.6

на завтрак:
кофе
овсянка на воде 92 ккал
обед :
яйцо
половина апельсина 95.25 ккал
полдник:
как и обед 95.25 ккал
ужин:зелёное яблоко 150 гр 70.5 ккал
ИТОГО:353 ккал

эм. в общем. сегодня 7 день моей голодовки. и я с какого-то фига накинулась на кефир. выпила где-то полтора литра. может чуть поменьше . вопроооос: такой вот срыв никак не отразится?

не ем пятый день. хмм. не так мучительно,кстати.

2 кружки кефира
Половина апельсина

➖кофе
➖вода

вот наконец-то пятница.
впереди выходные.
потом 3 учебных дня и каникулы?

второй день ничего не ем.
максимум кружка кофе с утра.
просто меня настигла какая-то хандра.
и причина этому мой вес.
нет. не то чтобы я себя ограничивала.просто не хочу.
я вспомнила ,что летом весила 45,а сейчас 54 и желание есть пропало само собой.
я пыталась поесть. съела хлебцы. и меня потом тошнило от одного кусочка.
приходиться врать Маме ,что уже ела.
⁣вот такие вот дела.

В общем.пришла домой, а папа жарит пельмешки.и я не имея силу воли съела пельмешки.дальше пошли вход печеньки, шоколадка, семечки, сладкий чай
Ууух как мне за себя стыдно. Но я не могла остановиться ((

После вчерашней голодовки
Проснулась в 4 утра и жутко болел живот. Решила попить кефир (ДЕВОЧКИИ.КАК ДУМАЕТЕ МОЖНО ЛИ БЫЛО ЕГО ПИТЬ В 4 УТРА. ПОСЛЕДСТВИЙ НЕ БУДЕТ? СТРАШНО ЧТО-ТО)
На протяжении 7 месяцев я не завтракаю. Сегодня решила съесть яйцо и меня тошнило. Ууу больше не завтракаю.
На протяжении дня планирую пить воду.
И ещё выпить кружечки 3 кефира (стоит ли?)

➖1 кружка кофе( много решила его не пить,от него оказывается появляется целлюлит. вот так всегда. любимые причиняют боль)
➖вода.
Всем отвесиков?

*ууу началось*
Девочки,от мандаринов можно поправиться?

3 кружки кофе
6 мандаринов

5 день "любимой"
завтрак 2 яйца
обед,полдник и ужин -100 гр творога

4 день "Любимой"
завтрак апельсин
второй завтрак ⁣грейпфрут
обед яблоко
полдник груша
ужин грейпфрут
отвес 400 гр))

3 день "любимой"
Завтрак молочный коктейль
Обед молоко
Полдник питьевой йогурт
Ужин молоко
В общем 508 ккал

Отвеса не было ((

Обед ⁣салатик из огурцов и капусты
полдник ⁣2 огурца
ужин салатик из огурцов и капусты

Доброе утро)
2 день "любимой"
Завтрак 2 помидора
Отвес 1.1:)
Вчера думала, что сорвусь. было очень тяжело. но я справилась)

Вчера сорвалась. (Не удивительно)
Села на "любимую"
Завтрак-зелёный чай 200 мл 5 ккал
Обед-йогурт 120 гр 75ккал
Ужин-молоко 200 мл 118 ккал

Доброе утро, красавицы☀
Как спалось?

Я решила сесть на диету "ДАН"
1⃣день- 5⃣0⃣0⃣ккал

На завтрак у меня:
150 гр творога 0%-около 150 ккал
Половина яблока -61 ккал
100 мл кефира-35 ккал
И того 2⃣4⃣6⃣ ккал

За сегодняшний день я очень сильно устала.
Завтра не пойду в школу. отлежусь 3 денька дома и буду опять как новенькая ☺
Этот день можно считать полностью не удавшимся. и на утро я вынуждена ждать привес?но ничего страшного. сама виновата
всем спокойной ночи и сладких снов ? желаю отвесиков утром ?