Девочки зашла к мужу на ютуб, и там много просмотренных клипов с Девочками, их классные😡 попы...мне так обидно, даже упрекнуть ему не могу, так как не признаюсь,что я там лазила...

У меня Муж довольно таки хорошей спортивной формы. Долго занимался бегом, из-за чего у него обалденные ягодицы. Проблемная зона живот, месяц его не видела, а он так похудел, похорошел. Спрашиваю, что делал, как питался. Говорит,что исключил из питания хлеб, вот и всё. Вот и я тоже думаю может отказаться от хлеба??

Что за фигня!!Муж едет работать в другую страну у меня КД, Муж приезжает у меня в тот день КД. И это уже не первый раз😅😅😅

Девочки, как Вы считаете, какие упражнения нужно делать каждый день? Можете описать или просто фото бросить, видео и тд..

И так. У меня есть цель выпивать 1,5л воды. Но вот я забываю о ней. Ну не получается пить часто, склероз это дело наживное. Толи всюду воду поставить или напоминание делать..Как Вы себя приучили к привычке??

Вчера отзанималась, была очень довольна собой. Строила планы по поводу занятий, питания и тд...сегодня скушала хот дог, час назад бутерброд умяла, конфеты. Сейчас опять полна решимости иду заниматься. Девочки вот скажите мне: ГДЕ МОИ МОЗГИ??? Наверное их у меня нету, иначе я не вижу смысла своего поведения. НЕ могу себе отказать в еде. Я СВИНЯ!!Да Да причем ЖИРНАЯ! !!!!!?????

Девочки мечтаю о татуировке. Сегодня болтала с Мужем - даже он не против. Но мне как-то страшно и кажется это же очень важный шаг. Пока, что решила, что когда буду весить 55 кг тогда и сделаю. Мне кажется я просто боюсь вот и оттягиваю....Как вы относитесь к тату??

Новые замеры:
Рука: 28
Грудь: 95
Талия: 77
Живот: 93
Попа: 96
Нога: 57
Икра: 35

Моя мотивация? Всё просто: Я ХОЧУ - ЧТОБЫ ОН ХОТЕЛ ТОЛЬКО МЕНЯ!

Вылечите меня...горло болит..

(когда вы обычно делаете тренировку?? Мне вот вечером удобно.)Привет всем. Как раз пришла с работы. Прошлась холодом и горло уже болит. У нас столько больных, Малый 2 недели болел, только бы его опять не заразить...

Купила себе Спонж для тела:
✔Интенсивный массаж;
✔Антицеллюлитное действие;
✔Стимулирует обновление клеток.
Кто пользуется такими гупками, какой эффект????

У меня сегодня был день ОБЖОРСТВА!!! Я прям уважать себя стала когда наелась конфет. Это был Сарказм...фу фу фу мне такой быть...

⁣Поделитесь своими успехами) Очень любопытно!)
Ой Девочки, сделала я себе восковую эпиляцию. Не так больно было как страшно, жалко себя)) В зоне бикини пробовала, но полоска прилипла и я не смогла её резко отодрать)))))))Смеху было больше чем дела. Делала первый раз, по-этому не очень аккуратно - не все волоскы выдалились, может от того, что они маленькие.
⁣Поняла одно, самой это делать нельзя, надо Мужа заставлять!))

⁣Сегодня суббота, а значит надо сделать так, чтобы завтра я выглядела на все 100. Скажете, что Девушки всегда должны выглядеть на все 100%, я тоже так думаю, но не всегда это получается.
Первый раз себе купила воск для эпиляции тела. Читала, что будет больно, но мне так любопытно!!)) + гладкость кожи до 4-х недель) надо исправить, подумаешь немного поору);

⁣Первая тренировка позади, как раз закончила. Этот комплекс мне нравится намного больше чем предыдущий, нагрузка идёт на все тело+кардио появилось. Длительность видео 33 минуты, но мне показалось словно прошло только 10.
В общем: Всё Клёво!)

⁣Вчера легла в 9. НО, есть одно но! Я то легла в 9, но моему Сынуле показалось это рано, ползал по мне, прическу делал, сказки мне рассказывал. Отключилась я где-то в 10.
Утром будильник прозвенел, но я не встала, еще так темно было, ну и дальше уснула...
Утром была зарядка + стакан воды.

Вчера закончила тренировку ⁣ ⁣"New body". Сегодня сделала замеры, с талии ушло 2 см, на этом моя радость закончилась...Сделала + фото, мне кажется я еще больше растолстела... Какой смысл был 3 недели пахать на тренировках и при этом впихивать в рот всякую дрянь??? Я НЕ ХОЧУ БЫЛ ЖИРНОЙ!!!НЕ ХОЧУ!!!
Итак, новые правила!!!!

1.Отбой в 9!!(не в 11 или 12, а в 9!!!)
2.Подъем в 6!( Да! А не как сегодня в 8,30!)
3.Утренняя зарядка! Лень зарядку делать, а жрать не лень????
4.Стакан воды сразу после сна! Вечером ставить воду на подоконник, чтобы не было утром отмазок, что забыла!!!
5.Выпивать на день минимум 1,5 воды!!!
6.Отказ от сладкого!!! Вести отдельную цель
7.НЕТ колбасам!!!
8.НЕТ майонезам!!!
9.НЕТ хлебу с маслом!!!
10.Возобновить цель Приседание + Планка!!!Когда ты последний раз её выполняла? Ах да, 7 числа, а сегодня какое? 15-ое. И чем же я таким была занята, что неделю не делала запланированное? Правильно!НИЧЕМ!
11.Удалить все игры! Поздно ложишься спать, днём не успеваешь делать по дому работу! Почему?? Меньше в интернете сиди!
12.Заниматься Сыном!!! Вот правду говорят яблоко от яблони не далеко падает. Я сижу за ноутбуком, а он мультики в компьютере. Что в интернете может быть такого интересного, что там лучше, чем игры с собственным Сыном!!???ИСПРАВИТЬ!!!
13.Уход за собой!!! Ты когда последний раз брови выщипывала??Или нравится быть как Брежнев!!!
14.И самое главное За роботу!!!!
Н Е Б У Д Ь Т Р Я П К А ! ! ! ! ! ! ! ! ! !



Начинаю новую тренировку: ⁣GO to SLIM (Тренировка на ВСЕ тело)

9 дней без сладкого всё супер, даже не тянуло, ибо знала мне незя!
Раз попробовала, и вот уже 3 дня жру сладкое. Как остановится???

Вчера должна была быть моя последняя комплексная тренировка. Но у меня начались КД) Ну ничего, телу тоже надо дать отдохнуть от тренировок?