15 сентября, 17:19

всем привет!
вывод сегодняшнего утра (а вообще всей жизни): нужно. больше. спать! больше спать и меньше есть, аминь.
из-за недосыпа (5 часов сна) утром было лень делать тренировку. однако я понимала, что вечером мне тем более будет лень (да и лучше я лягу раньше), так что собрала себя в кулак и поставила галочку в соответствующей графе в трекере привычек 😂
сегодня странный и конфликтный день. единственное, но что я уповаю, так это на возможность свалить с работы минут на 15 раньше. ну а что - как раз успею перед автошколой заехать и закрыть своё "окно". идеалити.
сегодня сдаю два зачёта - пообещала себе, что в случае успеха награжу себя валянием в кроватке с книжкой, а не в зубрении следующей темы. это всё подождёт. держите за меня кулачки.
ах да, я сегодня взвесилась. 62,5, мать его, кг. где мои 56 с прошлого лета? где я свернула не туда?
day 2:
🍉 питание: ИГ: первый приём пищи почти в 11 утра, последний - 18:30. интервал соблюдён ✔
💪 тренировки: приложение из Плеймаркета ✔
👣 физическая активность: 12к шагов. хочу перестать следить за ними, поэтому в этой графе зелёную галочку вы не увидите 😂
🌸 другое: сдала оба зачёта, а также неожиданно позвали сдавать спаренный - и его тоже. подсказывала всем вокруг как могла 😄
💤 сон: 5 часов, писала выше. надо приучать себя ложить ДО 12 ночи (пусть и в 11:59)

фото моего прекрасного завтрака

Изображение
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016