Привет.
У нас в тренажерном зале по соседству будет проходить марафон типа "похудей за 60 дней" Не знаю, насколько это будет эффективно, но местные тренера сказали что ты должен отчитываться им каждый день что ел и чем занимался. Посмотрим что из этого выйдет. Сегодня я встала на весы и понимаю что уже 98.9
Ненароком думаешь что болеешь, и это гормоны или типо того, отчего то я быстро набираю вес. буквально за месяц +4 кг.
Хотя может это и нормально, потому что мое питание супер хаотичное, и абсолютно не здоровое. А ещё у меня депрессия. Я ненавижу свое тело, у меня опущены руки, мне пофиг как я выгляжу, а так же, я ненавижу свою работу. Было ли у Вас рабочее выгорание? тот момент когда ты просыпаешься утром - и думаешь - пусть я приду, а там все горит к чертям. Бесит коллектив, начальник, клиенты, график 5/2 отнимает все силы и впрочем желание жить. Было ли у Вас такое? Как с этим бороться? Стиснуть зубы и терпеть? или можно как то иначе начать на это смотреть? Жаль я не знаю.

Ну что, осеннее обострение и я снова пытаюсь худеть. 158см и 95кг что может быть хуже данной смеси не любви к себе) Отожравшись летом меня начало бесить все жирное и сладкое) Может оно и к лучшему, наконец то я начну следить за своим здоровьем, и к следующему лету буду выглядить нормально, а не пытаясь засунуть себя в балахоны и вроде пойдет. Хватит)
Привет. Добро пожаловать. Снова.
Попытаюсь писать каждый день что делала, возможно это хоть как то меня мотивирует не сдаваться, и кто то будет следить что я не нарушила правила правильного питания и чем я занимаюсь.

[День 12]
Последний рабочий день. Дорабатываю полиграфию для фестиваля которую надо сдать завтра. Люблю это чувство когда все доделал и сдаешь, освобождаясь от занятий. К сожалению, рисунок что я сдавала в конкурс не будет в конкурсной части так как конкурс отменили. Печалька, но ничего не поделаешь. Приятно хотя бы то, что весь мерч, вся полиграфия сделана была твоими ручками и многие купят сувениры с твоими рисунками)
Завтрак: хлопья + кофе с молоком + йогурт
Обед: салат (грибы/омлет/огурец/курица (там много всего, брала ланч)) + свинина по французски (да. Обед был жирненький)
Ужин: макаронны тсп + чай зелёный + грудка в соевом соусе с перцем.
Попробовала фитнес батончик мюсли ещё. Вкусная штука. Помогает не сдохнуть без сладкого.

[День 11 vol.2]
Целый день болит голова. К весам даже близко подходить не хочу. Прилегла сейчас. Сна нет. Утром я просто умирала и всерьез думала пойти купить энергетик. Переборола.
Завтрак: хлопья с молоком + кофе
Обед: фаршированный перец + пюре + баклажаны с помидорами + хлеб + чай зелёный
Ужин: тушенная капуста с куриной грудкой + хлеб + кофе
И жирный май фейс вам в ленту.
Чем дальше тем грустнее. Быстрее бы выплатить кредит и пойти в тренажерку.

[День 11]
Решила взвешиваться раз в 10 дней. Делать замеры раз в месяц. Утром встав на весы я увидела что ничего не изменилось. Вес стоит на месте. Засим отличное настроение на весь рабочий день (нет). С утра болит голова и тошнит. Посмотрю ещё месяц, если прогресса не будет - значит смирюсь со своим жиром. И пытаться больше не стану. Раньше я за неделю сбрасывала 400-1000гр а сейчас... Ничего.

[День 7 и 8]
Даже и говорить не хочу. Было ДР ела все подряд. Даже расписывать не буду. Насколько сейчас фигово себя чувствую. Считайте что срыв. Теперь плохо. Теперь думаю, что 6 дней до этого было бесполезной тратой времени. Теперь думаю, что я хочу больше: похудеть или поесть. 2 дня этих было хорошее настроение, а как снова увидела очередной йогурт - начало тошнить. Сейчас мне абсолютно все кажется не вкусным. Хочется забить хер и пойти купить булочку с мясом. Или пельменей. Или колбасы. Мне плохо.

[День 9]
Депрессняк начался.
Начинаю заново.
Завтрак: хлопья медовые с молоком + йогурт (2 ложки, не вкусный) + кофе с молоком
Обед: куриный суп + чай зеленый + хлеб бородинский
Ужин: Омлет на воде + чай зеленый + салат овощной

[День 10]
Хочу спать. И есть. Но я на работе, придется страдать. Вечером позанимаюсь. Вчера работала до поздна, ибо дедлайн.
⁣Завтрак: хлопья медовые с молоком + кофе с молоком
Обед: банан + йогурт 1,2%
Ужин: Тушенная капуста с куриной грудкой + хлеб + чай зеленый

С каждым днём думаю, что не справлюсь. Хочется реветь. Ибо до конца никогда не доходила. Так как прошлое похудение закончилось приступами желчекаменной болезни - психологически диета ассоциируется с болью и страхом. И повторю же свою фразу начала: не знаю, что хочу больше - похудеть или поесть. Видать мне теперь снова насрать на то, как я выгляжу.

[День 6]
Не знаю что написать. По программе тренировок у меня выходной. Говорит, вашему телу нужен отдых. Начались КД, от этого всякие вздутия и прибавка веса. Поэтому на весы сейчас и не встаю. Кстати о весах. Мой знак зодиака, наверное так и говорит "будешь туда сюда кататься от веса к весу". Не обращайте внимания. Нет настроения просто. Его всегда нет перед днём рождения. Последние лет 5. Так как работаю в сфере фотосалона, люди часто приходят делать подарки. Я не гонюсь за подарками, нет. Ни в коем случае. Я сама обожаю их дарить. Просто когда к тебе заходят люди, что бы сделать другу подарок, и пока ты делаешь очередную футболку или коллаж с фразой "мы тебя любим", становится радостно за людей у которых такие друзья. Когда работала в тц, рядом был сувенирный отдел. И когда пару девушек лет 25-30 брали по 20+ шаров для того что бы "...вот Катюхе понравится сюрприз".... Не обращайте внимания. Наверное зависть. С которой я тоже хочу бороться. Извините.
Завтрак: хлопья медовые с молоком + кофе.
Полдник: сыворотка (молоко/сок) и слойка с куриной грудкой
Обед: суп куриный + кусочек хлеба с крабовым мясом + зелёный чай.
Ужин: снова захотела хлопья + чай зелёный

Не грустите. Все будет хорошо.

[День 5]
Вызвали на работу. Пришлось утром вставать, но было крайне лениво. Ну ничего. Хотя бы не целый день сидела. Потом съездила к маме, накормила ухой. Там даже овощи не были жаренные, поэтому, не думаю что калорийно. Немного погрустила о своей финансовой дыре. Мч говорит что все будет хорошо. Я верю. Заодно забрала у мамы весы и была приятно удивлена. Ощущения мои ошибались. И теперь я могу следить за весом. Сейчас он составляет 84.5кг. моя цель сейчас увидеть 7ку на первой цифре. Чтож, возможно в конце октября я ее увижу.
Завтрак: хлопья без сахара с молоком, кофе с молоком 1.5% + эпика йогурт
Обед: уха, чай черный + одна печенька
Полдник: рагу и хлеб черный
Ужин: куриный суп + хлеб черный + кофе
Занятия были. Пока все хорошо, я думаю.

[День 4]
Выходной. Не сказала бы что весьма продуктивен, но я приготовила весьма неплохое рагу из овощей и суп из куриной грудки. Пожалуй, ничего калорийного ибо все тушилось) даже не противно) мч меня поддерживает, согласен есть это варенно/тушенное чтоб только не дать мне грустить. Даже не покупает себе сладкое и булки чтоб не совращать. Люблю его.
Завтрак: хлопья с молоком + зелёный чай
Обед: овощное рагу + гречка + кусочек хлеба + чай зелёный
Перекус: йогурт биобаланс
Ужин: суп куриный + кусочек хлеба + чай зелёный
На ночь наверное выпью кифирчик 1%
Честно сделала тренировку сегодня, надеюсь оно даст результатов. А ещё, водичка, много водички.
Спокойной ночи 😊

[День 3]
День был для себя не продуктивен.
Сегодня я настолько устала с работы что после нее просто пришла, поела что было и завалилась спать.
Тренировку пропустила. Жалею об этом, но завтра наверстаю. А ещё переборщила с углеводами 😣 и установила приложение для питья воды. А то вообще забываю об этом.
Завтрак: хлопья злаковые + кофе с молоком + половинка леовита
Обед: гречка + курица запеченная + чай черный + маленькая помидорка
Ужин: хлопья без сахара + чай зелёный + кусочек хлеба с ломтиком помидора + леовит батончик.

[День 2]
Рабочий день, работаю дизайнером в фотосалоне. Люди ходят постоянно. Смогла пообедать только в 16. Не хорошо так конечно, но обеденного перерыва у нас нет. Поэтому приходится быстро сваливать и есть за 10 минут твоего перерыва.
Завтрак: овсянка с бананом и медом + кофе с молоком
Обед: Салат с огурцом, курицей, перцем и корейской моркови + чай зелёный + рис отварной без соли с куриной отбивной грудкой.
Угостили потом кофе со сливками. Буду считать это за перекус 😁
Ужин: гречка + запеченная грудка + пол помидорки + зелёный чай + кусочек бородинского хлеба.
Вечером: тренировка по приложению худеем за 30 дней. Не смотря на то, что у меня со вчера тело дико ноет, я впервые смогла 30 сек отстоять планку. Для меня это достижение. Ибо раньше даже 10 сек не могла. Спокойной ночи 😊 У вас все получится.

[День 1]
(вчерашний)
С утра я проснулась с четким пониманием того, что всё. ПОНЕДЕЛЬНИК. Забавно получилось да?
Типо начну худеть с понедельника хотя даже не планировала) Ну да не важно. Дело положено, и это самое верное.
С утра, я даже с желанием, решила сделать зарядку. Установила программу фитнеса для женщин, там все показано\рассказано\автоматизировано. Расслабься и делай. Или не расслабься... В общем день задался насыщенным.
С утра зарядка. Днём мытье полов ручками (обычно швабра - моя любовь), вечером тренировка на 20 мин, ночью - растяжка.
Иногда считаю, что мало делаю для себя.
По еде: (Не жесткий переход, уж не серчайте)
Завтрак - Булочка с творогом, кофе с молоком, йогурт
Обед и ужин - Печенная куриная грудка с запеченной картошкой и бородинским хлебом.
Перекусов не было. Не готовилась.
Вообще мой основной принцип сейчас и тогда, отказ полностью от булочек\пирожков\острого\фаста\сладкого ( за исключением меда). Надеюсь что то из этого да выйдет. Через месяц планирую сделать замеры себя, посмотрим что изменится.

Ну привет)
Вернутся сюда спустя 2 года как то... грустно. Одновременно воодушевляет, потому что тогда было очень много девочек что мне помогало. Вдохновляло. Поддерживало.
Надеюсь, что найду эту поддержку и сейчас.
С того времени много что изменилось, и рассказывать это наверное нет особого смысла, ибо тех, кто более менее меня знал, тут уже нет)
Ну будет так. Меня зовут Аня. 30 сентября мне исполнится 24 года. И я... Себя ненавижу. Себя. Свое сознание. Свое тело. Огромная биомасса жира что себя не любит. И не любит никто в этом мире, кроме моего молодого человека, с кем я почти год, и моих родителей. Спросите, а кто тебе еще нужен?) Друзья со временем отдались, а новых нет.
Я люблю общение, поэтому занимаюсь стримами на твиче. Интересуюсь рисованием и играми. Но... так как человек я в принципе не интересный, никто меня не смотрит почти) Ну не важно. Моя цель - полюбить себя. И весить хотя бы 65 кг. Я никогда не была худой. Все в семье полные. Многие люди вокруг говорят - не заморачивайся. В семье все полные, ты тоже значит будешь такой. Не хочу. Хочу носить шорты, топы, юбки, платья, и всё то, что может позволить себе стройняшка. Неделю назад ходила в магазин за джинсами. Перемерев 8 штук, поняла что на меня тупо ничего не лезет. Я поняла что снова... хватит.
История моя такова. 2 года я разжирела на 95кг. Подумала так же. Смогла скинуть 10 кг до октября. Потом у меня начались проблемы и больницы. До ноября 2017 года я забила на себя. При этом похудев еще на 10 кг. Весила я 75кг хотя ела всё что хотела. Проблема была в другом. в октябре 16 года я попала в больницу с холециститом. Я не могла понять почему. Ведь я питалась правильно, не пила, и у меня начались приступы боли в правом боку. Такие, что хотелось лезть на стену. Врачи долго не могли понять что со мной, пока я по блату не сделала узи в заведующего отделения областной больницы который диагностировал мне камни в желчном пузыре. Проведя лечение в течение года, потратив уиллярд денег на лечение, таблетки и прочее, итог был один - удаление желчного. В ноябре 17 года мне сделали операцию. Около 1-2 месяца я питалась по диете. Но не взвешивалась. Думаю, вес держался в районе тех же 75. Потом я пошла во все тяжкие. В январе я рассталась с парнем, с которым были 8 лет отношений. Разрыв для меня был психологически тяжелым. Но человек не хотел будущего. Не хотел свадьбу\детей. Хотел бухать и угорать. Я не захотела такого. Ушла к другому, с кем теперь правда счастлива. Со временем организм привык к разной еде, и я снова могла есть что хочу. С учётом стресса, мне было насрать на себя и как я выгляжу. У меня была депрессия на фоне расставания. В начале лета я взвешивалась, мои 85 снова вернулись. Стало не комфортно, но я опять же забила на себя. Сейчас я около 90. Я думаю. Весов у меня нет, но я буду отталкиваться от объемов, пока не куплю их. Удачи Вам, и мне. Все будет хорошо, и извините за многабуков.

Как ваши дела?
Заболела десна, пошла к врачу, оказалось зуб царапает десну и в итоге ⁣декубитальная язва.
Зашибись. Врач сказала что лучше удалить зуб, потому что это может перерасти в рак челюсти... Дико боюсь удалять зуб((

Мои хорошие, извиняюсь что пропадаю. Я не срывалась, и не уходила) Просто щас нет времени ни на что. Скорее всего до начала ноября тут буду редко. Щас перешла на новое место, там очень плотная работа. + я доделываю свой косплей, а так же я дизайнер-организатор. Поэтому я работаю-рисую-работаю-крафчу-рисую. Даже поесть то времени нет х)
Не теряйте, я всё ещё с вами

День 43
Начала работать наконец то в новом месте) Ура) получила свою первую зп, и купила новый набор красок) щастье)
Народу на новой точке много, поэтому поела - никак.
Утро - банан
Обед и ужин - макароны тсп + куриная грудка запеченая с помидорами и грибами
ням ням
Щас пью зеленый чаёк ^_^

День 42
Я чутка пропала. Вчера у меня был такой читтинг :D я думаю раз в год не страшно, 2 кусочка тортика до следующего года, уж не разнесет думаю. Щас буду питаться как положено)
Завтра наконец то на новое место на работе. Жутко боюсь и волнуюсь. Там то больше народу, не получится поувиливать. Но всё будет хорошо. Щас будет больше денег, накоплю себе на какой нибудь спорт. Ибо заниматься дома дичаааааайшая лень. Вообще. Люблю вас) Спасибо что поддерживаете)

День 40
День рождения.
Пожалуй поздравило больше спама чем люди, банки, магазины, смсочки от них. А от остальных.... мама, папа и Никита, спасибо)
Вчера был арбузик на завтрак, банан и кофе на полдник, рис и тефтелька на обед, на полдник йогурт, на ужин снова рис и тефтелька.
Сегодня с утра работа, работа. Приду домой только в 9.
Утро - банан + зеленый чай
Обед - рис и тефтелька
Ужин - немного суши, "праздник" всё таки...
Люблю вас!

Кд прошли - встаем на весы) отвес 1.5кг)) как то странно если честно, многовато за 10 дней, тем более что ем я щас хаотично. Ну да ладно, я всё ближе к цели )

День 38
Привет, рабочие будни! Вчерашний выходной был активным. Покрасила броню на косплей, надышалась зеленой краски, теперь сопли зеленые :О
Надо купить респиратор. Сегодня буду красить дальше. Одолжила у подруги краски, будем доводить до ума. По питанию вчера был бардак.Утром плотно позавтракала яичницой (сгоревшей, прости меня Никита), цикорий с молоком и медом, днём я попила чай зеленый с тостами из черного хлеба, перекусила 2 кусочками арбуза, а ужин был поздний. 2 бутера из черного хлеба с помидоркой и крабовой палочки + чай зеленый. Продали старый телефон, щас есть чуток денег. Ставили за 2500, но договорились с чуркой за 2000. Ну хрен уже с ним, деньги нужны. Проверял его 20 минут, спрашивал тупые вопросы, эээ а где микро сд(ее там с роду не было), эээ а он звонит, эээ чо по чом, эээ а если че я позвоню тебе? И он звонил Никите, писец) Нахер ты берешь телефон, причем сторговался на -500р, если проверял, проверяй его сразу. Он его в черный список добавил, пока не звонил) Ну что за дичь)) Хорошо что мы к нему сами ездили, а то бы приперся к нам на разборки с бандой чурок. Фух
Сегодня утречко началось с банана. Как всегда проспала работу и опоздала. Да пофиг. ещё 3 дня впереди. Щас попью чай, а в час пообедаю. Пюре с тефтелей и хлебушком ням. Ужинать пока не знаю чем. Ну и в перекус наверное йогурт куплю.