13:30 Обед:
1)1 куриная котлета
2)немножко пюре
18:00 Ужин:
1)1 куриный рулетик с сыром
2)опять немножко пюре
В перерыве между обедом и ужином съела ещё 3 рулетика( не особо себя виню, ведь когда посчитала сегодняшние калории,вышло довольно мальнькое число)
Психолог(который так же делает массаж) говорит, что есть прогресс.В начале наших занятий, Ирина Сергеевна(психолог) говорила, что моё тело "деревянное" и находится в гипер тонусе. Теперь же кровоснабжение в шее стало лучше.На данном этапе работаем с ногами.Думаю успею закончить к концу января.
С английским тоже все неплохо.
Кстати, городок у нас небольшой.Повсюду хожу своими ногами.Шагомер говорит, что за сегодня сделала 12000 шагов.Вчера было ещё больше-15500.
Сегодня наконец-таки начала заниматься спортом хоть и совсем немного.20 минут на велотренажере.
Потом буду увеличивать нагрузку.
Спокойной ночи всем)

Доброе утро)Наконец-то я проснулась пораньше, а не в 11.
8:30 Завтрак:
1)Гречневая каша
2)чай
Сегодня довольно трудный день.
В начале я еду к психологу, а затем сразу же иду к репетитору.Надеюсь в маленьком перерыве между ними я успею покушать.
Так же надо разгребать огромную кучу домашних заданий.Хоть в школе у нас и карантин, но дз все равно задают.А я как обычно люблю все оставить на последний момент.
Удачи всем)

14:00 Обед:
1)мясо по французски(совсем чуть-чуть)
Потом поехали в тц.Купили рубашку и толстовку.На рубашку мама легко согласилась, но вот толстовку пришлось покупать за свои деньги.
В тц было очень вкусное мороженое.Но я молодец, удержалась.
Заходила в книжный магазин.Вот почему нынче книги такие дорогие??
В 18:00 ужин:
1)Творог с чайной ложкой меда
Сейчас пойду на танцы.Осталось 2 занятия до выступления.Репетируем по 10 человек, а едут лишь 4.Грустненько, что так мало.
Вечером скорее всего ещё раз отпишусь.Удачки всем)

Добрый день)
Вот все уже обедают, а у меня только завтрак.
11:00 Завтрак:
1)гречневая каша
2)2 мандаринки
Что-то надоела гречка.Надо сделать рисовую кашу.
Сегодня с мамой едем в торговый центр за новой одеждой.В тц продаётся огромное количество различных сладостей и фаст-фуда.Надеюсь я выдержу это испытание и справлюсь.
Удачи всем)

Обед и ужин у меня были мягко говоря не очень.
В обед я съела пюре с куриными грудками в кляре.Затем через пол часа схомячила булочку с творогом?
Ужин был почти такой же, только без пюре.Грудки я съела в довольно большом количестве. Потом мой желудок решил, что ему мало еды.Пришлось кушать творог.Чтобы хоть как-то уменьшить калории, сахар я заменила медом.
Спортом тоже не занималась.Было мало времени(ужасное чувство, когда оправдываешь себя)Первую половину дня заняли уроки, во второй половине ездила к остеопату.

Обещаю, что завтра исправлюсь.Тем более вечером меня ждут занятия джаз-фанком, на которые я стала ходить совсем недавно.Зато я сильно полюбила их.Там я хоть как-то могу отвлечься и забыть про домашние дела.
28 января у нашего коллектива выступление, после которого будет чаепитие с пиццой и роллами.Я решила, что пойду лишь на выступление.А зачем мне лишние калории?
В Новый год тоже не хочу нажираться.Кстати на этот раз он у меня будет немножко особенным.В первые я отмечаю его не с семьей, а с подругой.
С подарками в этом году как-то легко получилось.Родителям-билеты в театр, младшему брату-карандаши и несколько игрушек, подруге-книгу.Для кого-то книга это не такой уж и хороший подарок, но это точно не про нас.В этом году у меня и подруги неожиданно появился интерес к книгам.Я и раньше читала, но вот Аня(так зовут подругу) никогда не любила это занятие, даже больше скажу-ненавидела.Вот теперь все изменилось.Наше любимое место-библиотека, многие разговоры сводятся к теме чтения, и я этому очень рада.

Что-то мне к вечеру захотелось пообщаться.Ну ладно.Спокойной ночи всем)

2 день
10:00 Завтрак:
1)Гречневая каша
2)чай
Сегодня вечером еду к остеопату.Надеюсь все пройдёт удачно.
Вчера легла спать довольно поздно.Так хотелось забросить все и пойти поесть.Но я же сильная, а значит я справлюсь.

19:00 Ужин:
1)Макароны
Ну и все.Как-то мне не особо нравится ужин.Был ещё вариант макароны с сосисками, но от такого я отказалась.
Эх, на лыжах я не покаталась, на горке не побывала.Обидно.
Зато сегодня украшала с мамой квартиру к Новому году.Переделывали все по 100 раз.То одно не так, то другое.

Спортом сегодня не занималась.Разве что потанцевала(если это можно так назвать) с помощью Xbox в игре Dance Central 2.Танцевала где-то минут 45.Надеюсь это сойдёт за небольшую тренировку.
Удачи всем)

15:00 Обед:
1)пюре
2)чай

Сейчас собираюсь идти к репетитору по английскому.Надеюсь хорошо позанимаюсь.Вечером хочу пойти кататься на лыжах, ну или с подругой на горку пойду.Удачи всем)

1день
11:00 Завтрак:
1)Гречневая каша
2)чай без сахара
3)2 вкусняшки(на фото)

Привет всем.
Теперь и я в рядах худеющих.
На данный момент мой вес 53,2кг.
Хотелось бы видеть хотя бы 48.