Предновогодние дни прошли незаметно, так как провела я их по уши в делах. Не было времени ни писать, ни читать ?Сам праздник был замечательный, в кругу близких людей. Конечно, съела я многое из того, в чем до этого отказывала, но не испытываю угрызений совести ???Диета должна быть в радость, а вчера радостью было со всеми разделить праздничный ужин ? Ну а теперь с новыми силами продолжаю идти к своей цели, не расстраиваясь возможному привесу ? Всем удачи в новом году!!)

Спустя неделю вешу 51,6. Это значит минус 1,4 от начального веса. Вроде бы круто, ура, но даже это не радует. До сих пор болею, все предновогодние планы испорчены, ничего не успеваю, потому что нет сил. Так что, несмотря на отвес, настроение ужасное. Если не выздоровлю до завтра, близкие могут остаться без вкусняшек, которые я собиралась готовить, а я потеряю остатки новогоднего чуда.

Добрый вечер) Все выходные так отдыхала, что не было сил написать ? Но питалась в меру, сладкого по минимуму. Сегодня на завтрак ела творожок и пирожное Бонжур, устроила себе вкусную поблажку с утра пораньше. И знаете что? Я не осилила пирожное целиком, слушала только треть, хотя обычно проблем таких не возникало. Ну да разве это проблема, я только рада ☺☺ На радостях заболела и весь день лежу с температурой(( Надеюсь, все скоро пройдет, не хочется так провести новый год ? Прошла почти неделя, как я стараюсь не есть много сладкого и мучного, думаю, все получается, так что скоро взвешивание ☁ Живот визуально уменьшился, но у меня это не всегда значит, что и вес тоже ? Всем удачи!!

Привет) Такая ерунда происходит... Не знаю, кто мне в мозг вложил эту глупую мысль, но он считает, что результаты уже должны быть ?? Наверное всему виной облегающее платье, которое я одену в следующую среду. Очень боюсь, что живот будет сильно виден. Ну да зачем бояться, нужно действовать!) Кушала сегодня довольно приемлемо, все сладкое на завтрак ? Привет полюбившимся капусте и мандаринам ? Мама в очередной раз купила пирожные, но нет, я на это не поведусь, попробую завтра в 7 утра, глядишь, до вечера калории выветрятся ? Всем продуктивных и легких выходных!!

Всем привет!) Можно сказать, что день прошел успешно. Мама еще вчера принесла с работы пироги ( понимаете мое негодование?), и я решила попробовать кусочек на завтрак ( с трудом, но выдержала ночь ??). Обед был невероятно вкусным - два вареных яйца с начинкой из помидора и сыра, тертая вареная свекла со сметаной и ломтик темного хлеба с медом на десерт ?Ужинала маленьким кусочком рыбы и кускусом. Перекусы - мандарины, яблоки и отруби. Вкусно, сытно и по возможности не очень калорийно. Знаете, это так приятно ощущать легкое посасывание в желудке. Намного приятнее, чем тяжесть от проглоченных второпях кусков и чувство вины за это. Очень надеюсь, что силы мне не изменят и я смогу пройти этот путь до конца, обрести заветные 45 кг? И конечно, верю в вас!! ?

Доброго времени суток) У меня волнующий вопрос, надеюсь на ваш опыт. Занимается ли кто-то дома, и если да, какова программа тренировок и какие результаты? Некоторое время я занималась с Джиллиан, но вес от этого только увеличился, а ноги и живот стали больше в объеме. Другие тренировки почти не давали результатов. Очень интересно послушать ваше мнение и, возможно, на его основе определиться с упражнениями? Заранее спасибо!

Первый день подходит к концу, и можно считать, что прошел он довольно успешно.?
Завтрак состоял из темного хлеба с мёдом и бананом, обед - овощной суп, ужин - творог с мёдом и киви. Роль перекусов отведена мандаринам, йогурту и отрубям. Мёд я из рациона не убираю, да и темный хлеб тоже, потому что трудно сразу отвыкнуть от пагубной привычки к сладкому и мучному.
Сегодня, разогревая суп, вместо тарелки поставила в микроволновку кастрюлю? Насколько же автоматически наши действия, что мы не задумываемся, что делаем и как едим( именно не что, а как)!
Раньше я всегда пыталась похудеть, полагаясь только на себя. Но это совсем неправильно! Сейчас читаю ваши записи, смотрю, какие вы молодцы, что боретесь со своими недостатками, и заряжаюсь мотивацией ? Только сильные люди способны увидеть в себе изъяны и стараться их исправить. Спасибо тем, кто поддерживает, я уверена, что вместе мы сможем всё))

Привет всем худеющим!) Скажу честно, я давно сбилась со счета, какой раз пытаюсь похудеть. Уверенна, вам это знакомо. Целый день держишь себя в руках, а вечером приходит мама и с широкой улыбкой предлагает несметную кучу вкусняшек. Ну как ей отказать? Да и своему эгоистичному желудку тоже. А на следующее утро все заново.
Конечно, у меня были периоды, когда я гордилась собой и любовалась в зеркале. Но сейчас совсем другой случай. Стыдно за свой мерзкий аппетит, за медленно, но верно расплывающуюся фигуру.
Надеюсь, вы станете моей помощью в борьбе на пути к идеалу. Тяжело показывать слабость другим людям. Это будет моей мотивацией, способной изменить (конечно, не саму жизнь) качество жизни.
Я не буду придерживаться какой-либо диеты. Сейчас для меня главное - питаться правильными продуктами, богатыми витаминами, и ограничить потребление отвратительного, но любимого сладкого и мучного. Начну с завтрашнего утра и всеми силами буду стараться не свернуть с пути. Всем удачи!!