Сегодня день рождения у парня, поэтому попросила тренера успеть потренироваться за 1ч10мин. Тренила как в последний раз😅 под конец чуть не умерла, болело и болит все, особенно плечи и бедра..Как он мне сказал: если хочешь красивую фигуру, для начала надо укрепить мышечный корсет, а потом уже диеты и все прочее. Просто худоба- это еще не показатель, что ты чего-то добилась, имея сутулость, спущенные ягодицы и тоненькие ручки с жирком😅 задумалась.. по питанию: пока дал задание привыкать к насыщенному белками завтраку с мин углеводов, позже перейдем к обеду. Начинаю отекать и еще больше пить воды, вес даже чуть увеличился. Сказал, перетерпеть адаптацию, через месяц увидишь первые изменения. Похвалил, сказал, что чувствую свои мышцы и сохраняю технику во время подхода. Приятно) он вообще с юмором, но суровый, расслабляться не дает, заставляет добивать подходы и привыкать к боли в мышцах.
Вечером отметили день рождения. Заказали вкусняшки в Yami-Yami. Я съела сырые роллы с лососем и авокадо, выпила бокал вина, вообще не гуд ужин, но позволить можно - праздник)
Подарила очиститель воздуха, очень его хотел мой парень, чтобы посторонних запахов не было в квартире, меня это тоже напрягало. Хотя пишут, что пыль, пыльцу, кошачью шерсть засасывает, для нас это в первую очередь- очиститель воздуха. С задачей справился, за 30 мин полностью очистил воздух на кухне и в коридоре с открытой дверью, как я заметила, комнату тоже захватил, так как оттуда ушел странный запах.