Прошло 12 занятий с тренером.
Промежуточные результаты:
1. Увеличилась сила и выносливость в упражнениях
2. Научилась чувствовать мышцы верха. Стала получать удовольствие от этих тренировок.
3. Фигура внешне изменилась. Ушел жирок в некоторых местах совсем немного (по животу заметно и спине), но на весах +2кг. И, понятное дело, тело в ахере, мышцы тем более, держится водичка.

Впереди следующие 12 тренировок.
Что по плану:
1. Четкое следование питанию, внедрение новых привычек. Ежедневный фотоотчет тренеру. За невыполнение штраф- 1000р
2. Минус 3-5 кг( в идеале до 23 декабря). Даю себе такую вилку, так как сложно пока прогнозировать, как будет уходить вес. Хотела бы написать по объемам, но даже не могу представить, какой минус в итоге получится со всей нагрузкой. Буду считать так: добиться просто минуса в объемах.
3. Формировать красивые плечи и продолжать работать над бедрами ( они, кстати, заметно подтягиваются и приподнимаются)

Награда: подарок себе новые часы Apple Watch series 8 ( около 35 000 надо тоже отложить)

В общем и целом из приятного:
Во Вкусвилле поддалась всеобщему безумию и тоже купила манго по акции. Пожалуй, мне приехал царь-гигант😅

Обновила уход для волос, перешла на зимнюю косметику. Заказала в Яблоке Alan Hadash. Невероятный запах, пенится, хоть и бессульфатный. Мои натуральные тонкие, вьющиеся волосы восприняли хорошо. Шевелюра мягкая, нет сосулек, лежат аккуратно. Реже мыть не стала, как обычно, каждое утро 😁

Сегодня съездила на новый маникюр. Вроде получилось интересно) ногти на правой руке окрашены в противоположно левой цветам.