Утро начинается не с кофе
Класс
Какие упражнения делаешь?
₪Zhanna, С утра вакуум, прыжки 100 р. И 20 приседа. Потом 250 мл воды и завтрак. Вечером за 1.5 ч до ужина -планка у стены 6 раз по 40 сек. Присед по системе и кардио
Каринатор, Спасибо) Ты молодец, продолжай в том же духе)
Класс
Какие упражнения делаешь?
₪Zhanna, С утра вакуум, прыжки 100 р. И 20 приседа. Потом 250 мл воды и завтрак.
Вечером за 1.5 ч до ужина -планка у стены 6 раз по 40 сек. Присед по системе и кардио
Каринатор, Спасибо) Ты молодец, продолжай в том же духе)