8 ноября, 16:54

Тренера по растяжке удивляет, что у меня после тренировок не болят мышцы. Говорит, даже у нее болят. Думает, плохо тренируюсь оО а я слышала как-то, что мышцы особо и не должны болеть! Если все правильно, хорошо размяться и хорошо замяться. Вот уж и не знаю, или и правда я что-то не так делаю, или мышцы уже достаточно эластичные, что не болят)) кто что скажет на тему боли мышц после трени? Хорошо это или плохо? Отмечу, что тренируюсь уже очень давно, но разные направления, разная эффективность (1-5 раз в неделю, когда как), временами маленькие перерывы.

Ну вообще то растяжка и нужна, чтобы мышцы не болели... Странный тренер

08 ноября 18:27

Это индивидуальные особенности, "мягкие "мышцы.У каждого по-разному.
Например, у меня хорошо растянут плечевой пояс. Мои локти и плечи можно со спины как книжку складывать, и я для этого специально ничего не делала.
Просто тебе можно больше нагрузку давать во время растяжки и усложнять позы.

08 ноября 19:37

🕉_Asya_Masya_🕉, Пасиб)

09 ноября 13:34

Piękna i Młoda, Ага, пасиб)

09 ноября 13:37
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016