С наступающим!!!))
По поводу операции. Сделали таки. На глазу)) теперь нельзя месяц спорт и алкоголь. Так что трезвый нг..) закупилась соком.
А ваще пока не понятно, из-за чего так глаза начали шалить( пойду к лору, есть вероятность, что от воспалений в носу, гаймориьы тонзилиты и т.д.
Пока не найду причину, проблемы могут продолжаться((( и тогда все так и буду без спорта и алкоголя ((( хДД хих. Это не так важно все же, как здоровье. Здоровья вам в новом году!!!))
Кстати, в левом глазу ситуация оказалась похуже, есть вероятность, что в конце января, когда приду на повторный прием, скажут, что ещё придется доделывать(( и тогда ещё на месяц продлятся ограничения((( надеюсь, что будет все хорошо. И склоняюсь к тому, что может и правда, не судьба мне со спортом связываться? Может, не просто так у меня не получается никак на мастер классы по атлетик стреч ходить?...( еще один из вариантов причины моей проблемы с глазами - спорт нагрузка, хотя я занимаюсь софт программами, не силовыми же(( по идее не должно. но хз хз... Печалька...

Снова капец!! Капецищще((( снова с глазами проблемки(( теперь уже на второй глаз сказали надо делать лазерную коагуляцию((((((( завтра операция. А это снова месяц без спорта и алкоголя... Печаль(( вот что за фигня с этой сетчаткой у меня?(( Врачи ужасно не разговорчивые в этой больнице, толком не смогла узнать, как и почему это у меня происходит, но завтра попробую узнать еще раз)) ээээхх(( но пока без спорта, надо начать за питанием снова следить, хотя бы))) ну и потихоньку ваще минимальную разминку думаю все равно потом буду дома делать, очень осторожненько и легко....

В следущем году у меня будет идеальное тело!!!!
Точно решила купить нормальные весы, и напольные, и кухонные. Буду следить снова за питанием))
И спорт. Появится со след недели пилатес в фитнес клубе, так что буду ходить больше и чаще))

В фитнес клубе со след недели наконец то появится пилатес, уррааа)) буду ходить. Надеюсь, долго это направление продержится))) надо бы))) буду ходить и на атлетик стреч, и на пилатес)

Вот что за херня?! Обьявлен был курс по пилатесу, хотела сходить. Звонила по указанному номеру несколько раз, не отвечают!!! Вот каак? Правда чтоли не судьба мне в тренеры идти?! Или не сдаваться?) Не знаю чет уже...

Чуть не забыла про треньку, кое как успела)) снова сомневаюсь на счет фитнес клуба. Блин, не знаю что делать( толи продолжать сюда ходить, толи сменить... Все никак не решусь, поэтому пока продолжаю ходить, куда хожу)
Дома почти совсем забросила заниматься (( надо восстанавливать занятия))

Скоро курс по пилатесу)) ооочень хочу)) но стоит ли?..

Наконец то в моем клубе сменили коврики))) давно пора было, все были уже драными и грязными. Одна женщина говорила, что лет 10 назад когда ходила сюда перед декретом - вроде, коврики те же были)) ну реально уже невозможно стало, потому написала в их группе в отзывах и обсуждениях, что б сменили коврики. На след день прихожу - и вуаля)) вроде, тренер сказала, что они и собирались, а может, и благодаря мне хД пока все молчали нихера не делали.( Ну блин, стыдно должно быть клубу - предлагать клиентам такие замызганные ковры(
Ладно хоть сменили)) хоть и маленькие, но зато новые))

Ходили с подругой вчера на день открытых дверей на фитнес. Другой фитнес клуб, напрааление проблем зон. Поняла, что это совсем не мое, хотя когда то нравилось)) я уже слишком привыкла к софт программам - йога, растяжка, пилатес) а скакать как конь - неее)) после треньки как истинные бабы пошли в ТЦ, жрать фастфуд в фудкорте))) мдемс...

Закончился абонемент, потому в очередной раз думала поменять фитнес клуб) очень захотелось вернуться на пилоны, но посмотрела прайс, посмотрела в свой бюджет... Блин(( кажется, придётся ходить в тот же замухрыжный клуб, т к рядом с домом и дешево... Просто тренер еще одна ушла, очередная)) опять мало тренировок, куда хочу. Но все же они есть)) ладно, пока еще похожу, посмотрю)

Все, надоел подсчёт калорий)) удалила нафиг приложение. Основное и так понятно было - жрать надо меньше!)))

Тренера по растяжке удивляет, что у меня после тренировок не болят мышцы. Говорит, даже у нее болят. Думает, плохо тренируюсь оО а я слышала как-то, что мышцы особо и не должны болеть! Если все правильно, хорошо размяться и хорошо замяться. Вот уж и не знаю, или и правда я что-то не так делаю, или мышцы уже достаточно эластичные, что не болят)) кто что скажет на тему боли мышц после трени? Хорошо это или плохо? Отмечу, что тренируюсь уже очень давно, но разные направления, разная эффективность (1-5 раз в неделю, когда как), временами маленькие перерывы.

Хожу на растяжку. Класс!!) Тянуть мышцы это здорово))) глядишь, еще немного, и на шпагат таки сяду))))

Объедаюсь крабовым салатом)) вчера готовила. тыщу лет не ела его)) Обажаю, готова есть его тоннами)))) вкуснятина!!)

А я трусиха( боюсь идти на мастер класс по йоге. Блин(( просто он то предназначен больше для тренеров, а я клиент) хоть и давно хожу на фитнес, но пока ещё во многом новичок даже ( и с мк по пилатесу тоже не выходит. Блин, опять везде пролетаю -.- но когда-нибудь будет и на моей улице праздник хД

Блин, опять перестала заниматься дома. Реально не успеваю(( но зато в фитнес клубе моем добавили тренировки)) классные, и тренера хорошие, так что хожу пока туда)) дома бы тоже заниматься... Хз, посмотрим) кста, в клубе я претендент на золотую карту, сказали) уже почти что год, как туда хожу. И будет скидка)) а я только думала сменить клуб, блин)) вот никак не могу долго на одном месте.) Зато стимул есть сейчас ходить именно туда же)) поглядим))

Девоньки, подскажите) Просто не совсем уверена, что правильно разобралась, нужно подтверждение или корректировка))
Как я выяснила, недавно подсев на подсчет калорий, с углеводами у меня все в принципе норм, с калориями тоже, с водой на грани недостача-норма (хотя мне казалось, что пью много оО ну да ладно), проблема именно с жирами. Но в основном обычный фитнес, как я поняла, как раз выводит воду и сжигает калории (отдельно от бжу? это как? хД). но вроде, что бы сжигать именно жиры, мне надо заниматься силовыми? штанги, гантели и т.п.?) кардио насколько поняла сжигает именно кожный жир больше, для клеточного мало эффективно, верно?)

Продолжаю подсчитывать бжу и ккал в приложении. Пока себя не сильно ограничиваю, разве что слегка, просто считаю, сколько чего у меня выходит обычно. Думала, что будет жесткий перебор по ккал и углеводам, ан нет) ккал в норме, углеводы тоже, даже скорей легкий недобор. А вот с жирами проблема((( их перебор, не ожиданно оО буду стараться уменьшить жиры. И весы все же нужнв мне)))

БЖУ, ккал, ХЕ, ГН и прочие прелести хД
Я тоже подсела на подсчет. Благо, с приложением в смартфоне это оказалось намного проще и не так страшно, как мне всегда казалось))) даже забавно и интересно. Правда, есть пока кое-какие ньюансы.
У меня пока нет весов, так что пишу все на глаз. Погрешности могут быть большими)
Пока что ленюсь корректировать бжу в соответствии с упаковкой, оставляю так, как в справочнике приложения. Расхождения тоже неплохие)
Часто ем домашнюю еду. Ладно еще отметить, что съел, но что б поточнее определить, надо будет при готовке наверное каждый ингридиент отдельно взвешивать и в ручную учитывать... Муторно, не?)
Я ночная)) сижу часов до трех-четырех часто. Поэтому легкий перекус вполне возможен где-то в час-два ночи)) в программе его учитываю уже как бы в первый прием пищи нового дня. Хз насколько это корректно, но пока так.)
Ладно, поглядим)) хотя б это дисциплинирует немного, прежде чем съесть что-то, думаю о том лимите бжу и ккал, что мне выделяет прога на день))

Заказала на али вещичек, в том числе новую форму для спорта)) леггинсы, футболка и спорт топ)) осталось толео дождаться))) и хоть бы подошло!!)