Я пока отстраняюсь, буквально на пару дней.
Мне нужно разобраться в себе, своих возможностях.

Зарисовки- у коллеги др.
Хоть на работу не ходи

У моего мужа, любимого, самого лучшего сегодня день рождения!!!😘😘😍😍😍

Завтрак.
За кадром ещё шоколадка 10 грамм и кофе с молоком.

Нет, всё-таки тренировки во время КД не моё.
Заболел живот и свело ногу.
Отзанималась на 6 минут меньше, чем планировала. Еду грустная домой

✔ккал 1637/1800
✔Шаги 12804/1000
❎ Вода 2100/2822
❎ Фитнес
✔Маска для лица
✔Маска для волос
✔Маска для тела
✔ Учёба
✔ Спецлитература
✔ Английский
✔ Ногти
✔ Задание психолога
Вот задание треш. Оно новое... И я в ахуе. Столько во мне говна по отношению к себе. Я чуть не расплакалась

Я поужинала и заслужила фисташки 😍😍

Перекус на учёбе.
Я изначально брала как бы 2 мандарина, но у меня утащили по половине преподаватель и одногруппница.

Пообедала. Скоро на пары

Лёд тронулся, дамы.
Я попробовала творог. Творог- с фермерского рынка, джем делала мама.
Ну как сказать. Нихрена не наелась, но терпимо. Я думала, что он на вкус противней

Возвращение блудной овцы)
Загуляла я в эти три дня ужасно: ПМС, начало КД, аврал на работе... Ужасно всё сложилось.
Сегодня долгожданный третий день, день, в который уже ничего не болит, никого не хочется убить. Я даже собиралась на фитнес сходить, но мы с Никитой легли спать сильно после двенадцати, так что вставать в 5 утра было бы сильным издевательством над организмом. Так что поеду завтра.
А сейчас почитаю, как вы вели себя на выходных)

Перекус - чайная ложка медового суфле с кедровыми орешками. Чувствую себя не очень

Начались КД и меня попустило.
На завтрак мюсли, горячий бутерброд с колбасой и сыром и кофе (Никита не взвесил, так что без подсчёта)

Я просто два дня жру, жру и жру

Перекус.
Коротко о моих перекусами: внизу офиса есть кофейня Кофе порт.
К сожалению, в FatSecret она отсутствует, я ищу альтернативу.
Лаваш с сыром- это лаваш с сулугуни
Кекс с изюмом- печенье мазурка, похожее на кекс с изюмом и грецкими орехами.
Ну обезжиренный капучино он и в Африке обезжиренный капучино

Встала позже, чем надо, поэтому завтрак вот такой, на бегу. Надо снова взять себя в руки

Месячные не пришли, я психую, живот болит.

В общем, сегодня был тлен.
Болел живот, в глазах тоска, работы завал, самая скучная пара и всё такое.
Завершила трапезу я в обед, сходив с коллегами в хинкальню и скушав там хачапури по-аджарски.
Дамы, напоминаю, что в этом дневнике не жалеют о вредной еде, если она принесла удовольствие.
Я сейчас еду домой и уже прошла 14780 шагов. Так что уверено могу заявить, что пройду около 16000.
КД у меня болезненные, обильные, так что тренировками изнурять себя не стану. Проснусь в 5, но если меня опять скрутит - не поеду. Не хочу упасть в обморок.
В общем, я УГ, ничего не хочу, только домой вот хочу.

У меня ПМС, поэтому сегодня я - маленький, несчастный, жирный хомяк(🐹🐹🐹

Встала на фитнес, пока надевала сапог - скрутило.
КД близко. Это уже и по лицу видно, да и цикл таблеток закончен во вторник. Но странно, что приложение календаря КД говорит, что они начнутся во вторник 😶 Мне в среду уже снова начинать курс.
Но не это важно.
После того, как меня скрутило, я пошла досыпать. И проспала. Не позавтракала, ничего.
И интересно, как я буду справляться с зажорами в КД? Культуру питания я себе ещё не привила, а в КД я ем как самка слона.
А ещё иногда кажется, что это не КД, а пресс, который я вчера тренировала, но потом характерно колит в низу живота, и всё становится на свои места.
Всем хорошего дня!