➰День 2 ➰Белковый
Вчера было все по плану , тренировка , еда -все в норме .
Наверное , так влияет на меня жара ,есть вообще не хочется , только гулять гулять и еще раз гулять .
Завтракала я творогом (101 зерно) + сухофрукты + березовый сок
Второй завтрак будет состоять из творожных рулетиков с укропом + курочка + чай зеленый без сахара .
Обед -4 яйца + курица .
Ужин -творог с шоколадный порошком ( 75% какао) +кефирчик .
🍶🍚