Вот и прошел денек... Я не ограничивала себя в питании просто потому,что питание итак ограничено.. Сложная ситуация с деньгами... Стресс... 2500 ккал...может даже 3000 .не хочу считать и вообще думать о похудения,отвесе... Не знаю, продолжу ли я вести здесь дневник ежедневно, ну... Посмотрим)))
Удачи вам и единства плоти и духа)))

Привет!
Сегодня съела ~900 ккал
Хотела быть на питьевой... Но этот пирог😍))) съела кусок)
Я чувствовала,что если не съем,то завтра мне будет плохо... Выпила кофе в 10:30,а потом вообще о еде забыла до четырёх часов дня)))плохо,знаю..но Я ЗАБЫЛА О ЕДЕ!!!! Я, вечно жрущая, со сломанными тормозами свинья, забыла о еде!!!
Чтож,результаты я как всегда посмотрю утром)
Завтра тооолько питьевая... Этот пирог меня с ума сводит,как только попадает в рот,)а его ещё половина осталась)))
До завтра,красотки😘

Нам тяжело меняться... И тем сложнее,чем большее значение эти перемены имеют в нашей жизни... Сложно похудеть ?Значит похудев и сохранив вес ты изменишь ход своей жизни! Перемены-это всегда сложно... Но некоторые- к лучшему!!!
Теперь, собираясь совершить ошибку , я буду спрашивать себя:
-готова ли я расстаться с удивительным будущим ради этого низкого удовольствия?... Я не хочу больше делать шаг назад! Я хочу шагать на встречу счастью!!! Хочу быть собой!!! И БУДУ!!!

[Мои мысли в 2 часа ночи..]?

Был хороший день) 2000 ккал) я была весёлой и энергичной, не то что утром))как вс помню... Однако я увидела отвес в полтора кг за 3 дня!... Думаю я вернусь на питьевую завтра?, но в этот раз буду больше пить.
Цели на предстоящую неделю:
1)весить не более 50 кг
2)фитнес каждый день
3)заняться наконец учебой
Всем удачи?

Я перестаралась с диетой...на весы не вставала,но с лях за день ушёл почти 1 см.вчерашние 600 ккал... Плохо спала ночью, сердце начало колотиться от простого поднятия руки . позавтракала чаем,кефиром с сиропом,жидкой сметаной. Все с сахаром).. И мне стало хуже. Я развалилась на стуле и просидела 5 минут,после чего полегчало. Мне знакомы эти ощущения... Это как на третий день сухого голодания, после недели на сырых фруктах и овощах.сорвалась ли я? Мхм... Немного)на менее чем 30 ккал.. Выпила витаминов,пообедала на 300-350 ккал. Выгляжу я конечно намного лучше,и чувствую себя уже хорошо,но я не готова проходить через это каждое утро!!! ПРОЩАЙ, ПИТЬЕВАЯ!!!
Буду на интуитивном питании, тем более что чувства голода нет, а если и появляется,то хочется только здаровую пищу.
Если ты все ещё читаешь этот грустный пост,то ответь на вопрос:
БЫВАЛО ЛИ С ТОБОЙ ТАКОЕ? И на сколько калориях в сутки?

Питьевая,день 3 ✔
600 ккал. Не знаю как на это от реагирует мой организм,но пока все хорошо)
Кофе,чай,кефир,сок,молоко,растворила шоколадную конфету в молоке)-вот и весь рацион)
Было 10 мин кардио,10 мин странных бешенных танцев?и все.
Рисовала,сочинила стих, убиралась...такие мелкие и бессмысленные дела...так и день прошёл ... Так проходит почти каждый мой день... Скорей бы что-то начало видимо меняться... Скорей бы 45 а затем42 , и 40 кг)))скорей бы на улице потеплело,а то после вчерашней пробежки нос забит?))что я делаю вообще со своей жизнью?!.. Медленно выстраиваю её заново)...это намного больше, чем ничего)
И вам желаю той жизни,о которой вы мечтаете)

Отвес 400 гр!
Самочувствие..да какое утром вообще может быть самочувствие,особенно если ночью плохо спаслось?)
Решила быть на питьевой 2 недели.
Очень хочется выйти из замкнутого круга,под названием "нормальная,среднестатистическая жизнь"...

Питьевая,день 2 ✔
Выпила 900 ккал примерно.не больше точно)
Либо у меня лента измерительная растягивается,либо С ЛЯХ УШЕЛ 1 СМ)))маленькая победа,после разочарования,что увеличились они на 4 см по сравнению с давними мерками,снятыми в весе 49 кг...
Всем отвесов)

Да уж..день на питьевой))выпила не больше 800 ккал ,100%)
Самочувствие-средне.Впрочем,в последнее время так каждый день.
Делала упражнения 30 минут,потом растяжка на шпагат 20 минут)
Хороший вечер)надеюсь утром на неплохой отвес,но решила отслеживать изменения по ляхам)
Сегодня пила кофе,сок(все с сахаром)и бульон от супа.хватило, как не странно)голода не чувствую вообще)да и никогда особо не чувствовала. Это все игры разума)вот мозг любит напоминать о еде?. Надеюсь желудок уменьшится,и я больше никогда не буду съедать по 3000-4000 ккал в день)
Всем силы воли и мотиваций)

МОЖЕТ НА ПИТЬЕВУЮ?
Я не срывалась)))ела на 1200-1500 ккал. Кардио последние 2 дня совсем немного правда делала... 15 мин в день, но интенсивное. Меня что-то темп моего похудения не мотивирует. Может попробовать построже? Я как-то сыроедила довольно продолжительно, да и ,учитывая возраст ,могу себе позволить ошибаться.

Я..кхм...сорвалась... ВОПРОС: что вам помогает не срываться???
[Ответь,пожааалуйста]

Стоит мне на один день урезать рацион, на следующий же день на меня нападает голод, на обед калорийная вкуснятина, и даже напихав в желудок кучу всего полезного ,голод не утихает(мне интересно,все через это проходят?или у меня настолько счучная жизнь,что еда в ней самое прекрасное?...кажется я сама ответила на вопрос...
Менять нужно не рацион,а сознание... легко сказать!. Как же его изменить? Усилием воли?но если делать все "через не хочу", то в итоге сорвешься.. Может нужно понять что-то, что изменит именно тебя?к примеру,что стремясь к удовлетворению низших потребностей(голод, жажда, с**с и т.д.),мы забываем о духовном, становимся хуже... Но обычно нас интересуют обе стороны жизни, и исключив одну, мы рискуем потерять здоровье или отличие от животного. Я не на столько просвещена духовно,чтоб отказаться от этих низких радостей жизни... Тем более,что других практически нет... Нет цели,которой бы я служила. Нет представления о Значении моей жизни,если оно вообще есть... А может нужно ... Спросить людей??
Для меня это очень важно...
Я обязательно подумаю , как сделать свою жизнь интересней, и отправить еду"на скамейку запасных")

Я не сорвалась!!!и даже самсой меня не соблазнить)))ела борщ без хлеба,что для меня впервые)ещё рисовую кашу на молоке,но в ней было немного сахара. Пила отвар ромашки,ела банан,гранат. Все прошло вполне успешно)правда, на 1500 ккал. Но это ж начало!завтра точно смогу на 1200!)ещё возвращаюсь к упражнениям на наращивание мышц,спустя сутки,хотя ещё болят.
Чувствую,что это начало,начало великого пути,в конце которого- абсолютная победа!!!
И вам всем ВЕЛИКИХ ПОБЕД!!!!!

Вчера я продержалась на 1200 калориях,однако утром отвеса не было(а потом случилась ГОТОВКА...XD...Я готовила пиццу и самсу. В итоге сегодня получилось около 2500 ккал. Хах...срыв спустя сутки?!браво. Я не могу остановиться,если начала есть то,что нельзя...Может это и не правильно,но я на 3 недели их полностью исключу...может разлюблю мучное, сладкое, острое, жирное... Похудею наконец, силу воли натренерую)
И вам всем желаю НЕ СРЫВАТЬСЯ!)

Жизнь возвращается в прежнее русло после праздников...Не похудела к нг-похудею к весне) даю себе 2 месяца на сброс 15-и килограмм жира, наращивание мышечной массы,избавление от проблем с кожей!
Будет прикольно,если сработает)))
Обещаю практически не есть жареное,мучное,копченое,острое,содержащее сахар,жирные продукты!
Зато буду пить травяные чаи,есть фрукты,овощи,крупы и т.д )на 1200 ккал в день)+упражнения 40 мин в день.
Удачи всем худеющим!