У меня такая же проблема с жирами 🤦🏻‍♀️

Юля 🐱, И я даже не знаю как это скорректировать, потому что показывает какой-то дикий перебор 🤔 Грешила на сыр, но даже если его убрать проблема до конца не решится...

У меня тоже сегодня жиры лидируют, но не пойму почему, ела салаты, вареную рыбу, котлеты на пару, пару ломтиков сыра. По углеводам наоборот недобор🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️Думаю главное чтобы это были правильные жиры и не перебрать калорий🤔🤔

Laura Palmer’s diary, Я тоже так думаю, на самом деле. Я в 2017 году здесь похудела на 11 кг за два месяца на подсчете калорий, тоже всегда по жирам был перебор, мне это никак не помешало.

Chubby_bunny, Ну это видимо надо все убирать 😃
Я так не смогу(
Конечно, если есть овощной салат и грудку на пару, жиры будет в норме, но это на полдня для меня 💁🏻‍♀️

Мне кажется, лосось добавил, это же жирная рыба. Плюс сырок) По поводу КБЖУ и перебору не подскажу:( Но у тебя, вроде, нормальные жиры в рационе, не фри какое-нибудь

Юля 🐱, Я вот тоже думаю главное чтоб жир был нормальный, а не из жаренной картошки и сала😂завтра буду смотреть в течении дня по жирам и попробую съесть ровно норму🤔

Laura Palmer’s diary, Удачи 👌🏻🌹

Юля 🐱, Спасибо, взаимно))☺️

Сколько калькулятор считает жиров на твой вес? Я считала по соотношению 1-1,5 гр на 1 кг веса (50-75 гр примерно). Уменьшение жиров приводит к последствиям для женского организма (проблемы с кожей, кд).

Клякса, 23 г. Но мне кажется, что этого мало на самом деле. Тоже читала, что жиры важны для женского здоровья.

Laura Palmer’s diary, А у тебя какой кбжу? Мы тут с Кляксой пришли к выводу, что счётчик может быть не очень объективен.

RitAlisa, Вот и я так думаю)

Chubby_bunny, Это оооочень мало, плюс в жирах ничего страшно нет если это правильные жиры.
Посчитай Кбжу по другим прогам. Я вручную считала: 2 гр белка, 1,5 жиров остальное углеводы (из нормы 1850 ккал) но это при занятиях спортом (белка много)

Клякса, Спасибо за совет) Тогда у меня всё в норме.