⭐Марафон 4/30⭐
💪Делай тело – гуляй смело🏃‍♀️

Сегодня случился читмил. Вечером был семейный праздник поедания раков. Съела пироженку (40 г), 40 г пломбира и хлебушек. В остальном сегодня была нормальная еда, много овощей.
✅Думаю, в 1600 ккал уложилась.
✅ ПГ
✅ Последний приём пищи в 18:00
🏃‍♀️ 12 500 шагов + плавание

Поплавала сегодня в озере. Вода градусов 14, бодрит 😅. После вчерашней тренировки ноги просто деревянные. Читмил был сегодня, так что в выходные нужно быть молодцом