Сегодня у меня появился набор для бадминтона и баскетбольный мяч 🏀 Вечером с парнем сходили опробовали 😁 Надо сказать, что баскетбол это достаточно интенсивное кардио, но мне понравилось! Ну а после тренировки в сауну 💆 Сделала массаж банками и отскрабировалась. В общем довольна 😊

Кстати о картинке. Мой парень стал говорить, что я толстый тюлень. Типо в шутку, но всё равно обидно, в особенности потому что он прав.

На улице настоящее лето, одно удовольствие находиться на природе ☀ В честь этого сегодня с парнем выбрались на прогулку - пробежку. И как оказалось, я в ужасной форме😨 Грубо говоря 10 метров бегу и 100 иду. Такое ощущение, что всё тело свинцовое.Ну а что следовало ожидать после очень длинного перерыва от спорта? Так что теперь только вперёд к восстановлению физической формы 💪

Вес все также 63. Питание мрак. Мне летом хочется сидеть в кафешках на террасах, а ещё есть мноооого мороженого. Так и происходит. Стала вспомнать о том, как я в свое время похудела на 10 кг 🤔 И это было явно не пп, а маложрание, после 4 дня могла вообще ничего не есть... Повод для раздумий, хотя здоровье как ни крути важнее.

Отличного всем воскресенья!
Я приболела 😔 Вчера проснулась с заложенным носом и тяжелой головой. Обидно, на улице отличная погода, да и в зал я хотела сходить...

Решила взвеситься и привет 63 кг 🙈 Позорище конечно! Начала считать снова калории. Вчера уложилась примерно в 1400 ккал.

Сегодня к часу дня уже набежало где-то 500 ккал: 2 мини карельских пирожка(80ккал на штуку) и хлопья с йогуртом.

Что буду сегодня делать и есть ещё не придумала. Да и простуда ограничивает 😑

Всем привет!
Уже лето, а я всё ещё жирная котлета 🙈 Вставать на весы страшновато. Я более, чем уверена, что мой лишние килограммы вернулись, приведя с собой друзей 😀

За время отсутствия я успела, отдохнуть в Турции, получить диплом, наведаться к бабушке и съездить в Питер. Ищу работу и пытаюсь понять, а что я вообще хочу делать в жизни 🤔 А вообще в плане самоощущения у меня не самый лучший период. Снова повылезали комплексы по поводу внешности, да и по поводу содержания тоже 😔

Думаю, надо начинать опять записывать, что я ем, иначе я конкретно расплывусь.

Сегодня впервые за долгое время был более менее нормальный день по питанию: каша, бутерброд, карельский пирожок, спагетти с курицей, огурец и сухофрукты. После гамбургеров, шоколада, мороженого и пиццы это победа ✌

Ну и поспамлю фоточками немного .