Добрый вечер) В первую очередь, хочу поздравить Всех с Рождеством. Пусть в Вашем доме всегда присутствуют уют, тепло и доброта.?
На сегодняшний день мои успехи немного огорчили. Но я не буду ругать себя за такое количество еды, которое я осилила к сожалению практически за 1 раз, в честь праздника) Не буду ругать, потому что вечером меня ждет очередная тренировка с Джилл, а за завтра я употреблю не положенные 1375 калории, а сброшу обороты.
Завтрак начался нормально: овсянка с бананом и 2 легких блинчика с чаем.
А вот обед был чересчур насыщенным, удивляюсь, как в меня столько влезло: курица(грудка), оливье, 2 бутерброда с красной рыбой, 2 стакана лимонада, еще парочку легких закусок.
В итоге: воды выпито всего лишь 2 стакана и больше не лезит, т.к. объелась, а калорий переедено на 269, которые я растрясу сегодня за тренировку? Огромный минус мне за большое количество углеводов. Но я не отчаиваюсь) Все исправлю)