Фото не мое, а для мотивации)?
Та даам) ?Сегодня еды было поменьше, т.к. вчера переела и сегодня взяла в руки.
На обед: куриная голень и немножечко грудочки, маленькая порция оливье (с майонезом?) и 1 бутерброд с красной икрой.
На ужин: творог обезж. с бананом.
Итого: 558 ккал осталось в запасе)
Воды выпито: 1,6 литров
Тренировки: 3/30 С Джилл + 90 мостиков на ягодицы.
Ну а теперь меня ждет горячая ванна, чтобы расслабить мышцы) ?