13 мая, 20:27

⌚День 126. Пост-отчет.

⁣Коротко о сегодняшнем дне: хочу кого-то пристрелить. 👿👿👿Или самой застрелиться. На работе завал! Еще и завтра будет самый крутой выходной из всех - метод.разработка новых программ и услуг в нашем центре, которые надо сдать до 09.00 понедельника. ПИ*ДЕЦ!!!👿👿👿
⁣⁣🌴Участница марафона " Лето. Море. Широкая кость" 🌴
📈 День №4 "Не отступай от мечты"
🏋Физ.нагрузка:
⁣Комплекс заданий " Горижоп"⁣ 3 подхода✔
⁣🔹20 приседаний в день,
🔹40 наклонов в стороны,
🔹Пресс 10 раз,
🔹Лежа на полу махи ногами 20 раз на каждую ногу.
🔹 Стоя махи ногами по 20 раз на каждую ногу
Комплекс заданий "Сиськопол"✔
🖋На этом всё. Ничего больше не хочу. Просто всё бесит!😈


🍷Рацион.(Хочется нажраться).

Проснулся жор сумасшедший. Ем и не могу наесться.😰
🍒 Завтрак: 2 ст воды, 1 чл льняного масла, овсянка на воде, кофе с молоком
🍒 1 Перекус: 1 банан+ 250 мл ряженки
🍒 2 Перекус: 250 мл ряженки +2 хлебца вафельных
🍒 Обед: суп гречневый - 250 мл, 1 кусочек тоненький сервелата, 2 хлебца, 2 конфеты "Метеорит", кофе без сахара
🍒 Ужин: бедро куриное запеченное, 1/3 огурца, 1 хлебец.
А потом еще 1 хлебец с намазушным творожным сыром и кофе с молоком.
ИТОГО: 1485 ккал. Будет +завтра. Вот блин!😕 Что ж я за чума слабовольная???? А всё так хорошо начиналось!
❗Наверное, меня справедливо будет исключить из марафона - дохрена хлебцев съела!
Желаю всем выходных, полярно отличающихся от моих!☝😘

Изображение

Спокойно! Это на нервах ты так ешь. Стресс калории сжигает.

13 мая 20:30

Flaquita, Не знаю, блин! На стрессе я жру пока...

13 мая 20:34

Хлебцы цельнозерновые, это же не сдоба

13 мая 20:39

Да не переживай ты так сильно! Ты же не торты ела🎂😉

13 мая 21:01

Oliviya, Дофига все равно...

13 мая 21:17

Лёлечка, Лёлик, бесит состояние... Вроде поела, вроде сыта, желудок, по крайней мере, об этом явно сигнализирует, а рот не закрывается и возле еды аж трусит.😱

13 мая 21:18

Ой,Мусюнь,ты там аккуратнее...это конечно не зажор,н см чёрт не шутит😂😂😂пересмотри количество!!!!! Не дай Бог на предупреждение нарвешься😂😂😂😘😘😘😘😘😘не паникуй!!!!! Выдохни!!!!😉💐💐💐

13 мая 22:48

У тебя тоже сегодня стресс🤔?

14 мая 00:04

Не переживай Мусянь, хлебцы разрешены :)) У всех такое состояние бывает...) Крепись !)

14 мая 00:39

Муська, На стрессе ты и тратишь больше.

14 мая 05:38

ЛюсЁчек, Люсюня, ты кадр!)))) Стараюсь выдохнуть, но нужно как-то прописать 6 программ...до 9 утра. Пипец!

14 мая 10:26

Катенька-Катюша, Не то слово.

14 мая 10:26

Заряженный Пингвин, Мерси, Сонька!

14 мая 10:26

Flaquita, Да и то так.))

14 мая 10:27
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016