⌚День 131. Приветик, девчонки!😘😘😘🌹
🖊Сегодня продолжила уплетать вредности. Вчера слопала кексик, а сегодня пирожок слоёный с творогом и кексик.😀 Прорвало!😋😀
Не выспалась сегодня жутко. В 3 ночи легла, в 6 утра уже подъем.😴 Сделала утреннюю зарядочку - решила тот самый минимум от🐧 оставить и выполнять по утрам.))) Ничего не ела, отправилась в больницу сдавать кровь на гормоны щитовидной (плановое). В понедельник забирать результаты. А в следующий понедельник еду в Донецк ко врачу генетику-эндокринологу с результатами анализов, а потом к маммологу - на контрольное УЗИ.
🖋Сегодня купила новый парфюм - City от Lambre. Цитрусовый аромат. Сладенький! Супер!😍
✏Также сегодня встретилась с одним очень хорошим человечком. Моя бывшая ученица. Когда я пришла работать в школу, она училась в 9 классе. Её маме некогда было уделять достаточно внимания ей, она считала, что этот ребенок обязан воспитывать, ухаживать за младшей сестренкой, убирать, готовить, торговать на рынке на выходных, а сама занималась построением личной жизни. Ребенку просто некому было даже выговориться... Один раз открылась мне, другой... Я не могу отказать человеку с открытой душой. Не могу и не хочу. С тех пор она, как и многие ученики, которых я учила те два года школы, часто писала мне о своих победах и достижениях, взлетах и падениях. На днях она приехала ненадолго в наш город и предложила встретиться, выпить кофейку и поболтать. Я с удовольствием согласилась. Прекрасный человечек!🙏😻

☕🍶Теперь по питанию:
🍒 Завтрак: творог зерненый 5%, кофе со сливками 10%.
🍒 Перекус: ⁣кексик, кофе со сливками 10%.
🍒 Обед: картофель по-домашнему, салат из огурца и редиски с маслом, чай зеленый.
🍒 Перекус: капуччино, пирожок слоёный с творогом.
🍒 Ужин: 100 г печени куриной, тушенной в сметанке, зеленый чай.

🏋Физ.нагрузки:
- утром комплекс "Горижоп" и "Сиськопол"✔
- вечером - новая тренька по прокачке попы (нужнее)
С кардио облом. Так как дома дико холодно... заболею.

📽📺 Вы смотрели фильм "Пассажиры"? Мне очень понравился!😻 Рекомендую.😜✌