⌚ Отчет за день
Салют худеющим!😘💐☀
Итак, денек мой сегодняшний был посвящен помощи мамочке.😍
Вишен очень много, абрикоски созрели. Так что, я активно собирала фруктовый урожай!😍 вспомнила, как лазить по деревьям.😂😂😂😂😂 Круто!
Не обошлось без малого травматизма, потому сегодня треньки не будет-напрыгалась достаточно.😀😀😀😀😀 Да и ножка болит.
По питанию всё отлично.😜
🍑РАЦИОН:
🍒 Завтрак: овсяночка на воде с горстью малинки, 1 ч л мёда, 3 шт. миндаля, кофе с 1 ч л сахара (мед закончился, молока нет,а голый черный кофе пить не в силах.😀)
🍒 Ланч: абрикосы
🍒 2-й перекус: 3 маленьких кабачковых оладушка, зеленый чай
🍒Обед: картофель отварной, куриная грудка запеченная, 1 маринованный огурчик.
🍒 Перекус: кофе с молоком (муж купил, пока я покоряла высоту😂)
🍒 Ужин: обезжиренный творожок с 1 ч л вишневого варенья, зеленый чай с мятой и лимоном.
💊 Спец.драже "Мерц"✔