25 февраля, 21:21
⌚День 49.
6/7 "разгрузочной диеты" стал моим срывом и "эклерным днем".
🍰РАЦИОНЧИК:
🍒Утро начинала, как порядочная со 100 г кур.грудки запеченной и 1 огурчика на терке, кофе без сахара и меда - 135 ккал.
🍒 Потом пошла с коллегой за покупками для пижамной вечеринки. И... привет, вкусняшки!!!😋 Меня в самом что ни на есть прямом смысле слова начало трясти возле свежайших эклеров... Девочки, это страшно!!! Когда понимаешь, что ТАК зависишь от сладкого... Может, виной мои проблемы со щитовидкой, хрен его знает... а может просто нехватка глюкозы. Вот, что значит даже мёда в кофе не добавлять.😜 Короче, ланч - 4 эклерки и кофе без сахара. 661 ккал.
🍒 Обед: куриное филе запеч., овощной салат, зеленый чай. 330 ккал
🍒 Ужин: кур.филе, зеленый чай без сахара. 110 ккал.
🏋Физ.нагрузки:
- планка 2р*2минуты
-1/10 2 уровень с Джилл.
❗ИТОГО:1236 нажрано, 248 сгорело, 76 осталось.
🖋Завтра планирую начать прием льняного масла и витаминок "Дуовит".😜
Пы.Сы.: Пижамная вечеринка удалась! Отличное настроение было!😍
Детская пижамная вечеринка? А ты где работаешь?
И взрослые вообще-то тоже есть)))
Я бы тоже не отказалась так полежать😂😂😂
Катенька-Катюша, Катюш, я организовываю досуг в центре для переселенцев и вернувшихся лиц: мастер-классы, тематические вечеринки, йога, антикафе - в общем, всё, что поможет людям снова зажечь огонь в глазках. )))) По идее, возрастная категория 18+, но я не могу и не хочу отказать родителям взять своих детей или внуков с собой. К тому же, это оригинальная возможность наладить контакт между родителями и детьми.😜
Катенька-Катюша, С удовольствием встретила бы тебя с дочкой!😘✌
Муська, Какая же ты молодчинка! Добрая душа!
блин,зай.....как то мимо прошёл этот пост,сама не знаю как-видимо виной мои разъезды с одного дома в другой...😂
классная затея!!!!то что ты умничка-у меня не вызывало никогда сомнения!!!!!чистая душа,большое сердце!!!ну просто лучик солнца!!!тем более в такой нелёгкой обстановке!!!😘😘😘
Катенька-Катюша, Спасибо большое! 😍Люблю творить добро!🙏
ЛюсЁчек, Ты меня засмущала, Люсюнечка!!!😊😍😘 Спасибо большое!!!! Мне очень приятно!😻
Муська, Не надо смущаться!!!!хорошего человека можно сразу определить!!!!....
ЛюсЁчек, 😘😍 слава Богу, подобное притягивает подобное!🙏
Муська, Ой,ну прям и я засмущалась)))))))
:-)
Ты чего весь день молчала? Как закончился разгруз?у меня твои новости ещё не высвечиваются....
ЛюсЁчек, Я только из Донецка приехала... С мамой по онко... Осмотр профессора, потом УЗИ, потом ждали, пока профессор операцию проведет, потом на консультацию к нему, потом доехали пока домой... в супермаркет за продуктами, домой приехала, поужинала и прилегла отдохнуть... Весь день на ногах. Сегодня с 5 утра подъем... но не взвешиваться, ни замеры делать было некогда абсолютно...
Муська, печалька😥.....а что с мамой?у моей 9 лет назад тоже онко было-в Симферополе оперировали....ттт,слава Богу ,пока всё норм,только ноги сильно отекать стали....
ЛюсЁчек, Рак толстой кишки. Обнаружили на 3 ст. ,прооперировали в июне, теперь вот периодически на осмотры ездим. Но говорят, что прогнозы не очень... Химию в капельницах-не назначают, а "Кселода" в таблетках по их словам "уже не поможет"...
Муська, Ппц(((.....
ЛюсЁчек, Ага...Чувствует она себя бодренько, слава Богу, жизнерадостная. В общем, наслаждаемся каждым днем.
Муська, Маме сколько?зай...
Муська, Боже мой, какой страшный диагноз! Но вы молодцы, что не сдаётесь! И твоя поддержка маме очень помогает! Маме долгих лет жизни - она должна ещё поняньчить внуков☝.