25 марта, 20:03
⌚ День 76 вчера у меня был! И этот пост посвящаю ведьме Джилл!😂😂😂
Приветик, девчоночки!😘 Неделя настолько изнуряющей выдалась - не передать! 😱
🏋Физнагрузки:
- йога - 1 час - ✔
- "BR" Фаза 1 Workout 5 -что-то новенькое ✔
С меня 7 потов сошло! Ведьма Джилл активизировалась!😀👍
🍞Питание
🍒 Завтрак: 1 ст л льняного масла, та самая булочка с корицей, кофе с молоком без сахара.
🍒 Ланч: пп-ватрушка, кофе со сгущ.молоком.
🍒 Обед: 100 г пшенной каши на воде, 50 г редиски, 100 г огурца, кофе с медом.
🍒 Перекус: 50 г ветчины, 50 г сыра, кофе с молоком
🍒 Ужин: салат из 70 г огурца, 50 г редиски, сметанки и зел.лука.
❗ИТОГО: 1307 съедено, 405 сгорело. 135 осталось.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Какая ты умничка!!!! 😘Что за ведьмина программа? Как тебе,зай? Мне стоит попробовать?😉😁😁😁😁
Там на последних неделях отжимания в мостике будут, вот там я офигевала😄
ЛюсЁчек, "Революция тела", Люсюнечка! 😘Я немного укоротила прогу, потому что после "Стройного тела" в режиме бывалой - это был пшик.))) А вот потом пошло поинтереснее! Попробуй, солнце! 😜 Тут многие упражнения повторяются из "Стройного тела", есть упражнения из йоги мною любимой и кик-боксинга.)))
*, В мостике???? Боже! Я рухну!!! 😂😂😂😂
Кто-то будет громко шлепаться задницей о пол!😃