29 марта, 22:35
⌚День 81.
Сумасшедший день №2. Просто дурдом.😱 Слава Богу,дома покой. На большее сил не осталось.
🏋Физнагрузка:
-ноль.
Ни йоги, ни кардио от ведьмы Джилл...
Так вышло.
‼Сегодня изменила свою цель в Lifesum из "Сбросить вес" на "Улучши своё здоровье" (питайся и тренируйся с оптимальным результатом). Так вот, приложение выдало мне суточную норму калорий ... 1851!!!! вместо 1380! Спрашивается: не дохрена ли?😀😂
🍛Короче говоря, сегодня я наела 1426 ккал. Неожиданно. Но вкусно. Позволила себе сегодня всё, что хотела.
🖋А завтра хочу шоко-день провести. Шоколад куплен, так что, всё будет ок!😜 В этот раз это будет черный шоколад с апельсином.))) и чай шоколадный с апельсином от Curtis😉
🖋 Завтра записалась на коррекцию ноготков. Пора обновляться.😻
Ого, много насчитало 😳
Oliviya, Очень много! Я нехило наберу, если буду столько есть!😀
Oliviya, Интересно, сколько он насчитает ккал, если нужно будет набрать вес и нарастить мышцы? 2000?
Как всё круто подобрано😄...шоколад с апельсином и чай шоколадный с апельсином✌
Я уже тоже подумываю о шоколадном разгрузе😢...
Катенька-Катюша, Ага! ))) И то, и другое вкусненько даже поодиночке!😋
Катенька-Катюша, Почему нет? Я в прошлый раз устраивала шоко-разгруз, выбрав молочный шоколад с клюквой, клубникой и орехами и чашек 5 кофе с молоком выпила. Отвес: -1,2 кг.😜
Голодно вечером, правда...
Муська, А я просто хочу шоко день не для похудения а просто обожраться и не поправится)Только я хочу 2 плитки,мне с 1 очень плохо(Ещё и шрамы не зажили толком😂
ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, 😂 Ода!!!! У тебя опыт шоко-разгруза уникальный, конечно!
А я если буду помирать с голодухи, схомячу еще шоколада!😂 или конфет!😋
Муська, Я может уже послезавтра надумаю.Пока шоколада нет в доме😖
ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, А я купила дня 4 назад - в холодильнике лежал. Дождался своего часа!)))))😂
вот какая ты,Мусюня моя,молодчина!!!!!😊сам себе режиссёр😂😘
закончится пост,я тоже хочу шоко разгруз....ты со мной?😉
а у нас анти-шоко )))
Не наберёшь на таком калораже) вес поддержать-да, но набрать вряд ли)
Не много 😇🍴 Это просто у нас на фоне различных пабликов, каких-то нелепых советов сложилось лживое мнение что это слишком много. 😤 Не переживай, "тише едим, дальше будем". Мозги конечно будут сопротивляться, но думаю стоит перетерпеть. Например, мне сегодня ужасно захотелось чипсов, захотелось сорваться, уйти в жор, но оказалось, что я могу спокойно вписать упаковку в суточную норму и ничего особо не пострадает. Стало проще, вот серьезно.
Муська, Блин, если он тут-то насчитал 1800 с лишним, то для массы наверное все три тыщи калорий посчитает 😆
ЛюсЁчек, Конечно я с тобой, Люсюнечка! 😘✌
Oliviya, Я ж о том и говорю!😂😂😂
*, Я умудряюсь набирать и при меньшей калорийности.))) Через раз по-разному.)))
Заряженный Пингвин, Ага!))) Подожди, Вы же на сладости запрет не ставили! ))) Только на мучное!😜
Муська, На сладкое и мучное = два в одном )
Диана :), Да, мозгу реально тяжелее всего адаптироваться. Ничего, потихоньку я приведу своё тело в норму. МОЮ норму.😜😘