Моя цель :подтянутое спортивное тело ,и вес 62 кг 😊Летом я должна быть самая красивая 👰🏼💍💏 69🔓68🔓67🔓66🔒65🔒64🔒63🔐62🔒🚩

11 февраля, 19:57

Дорогие девушки ,все мы стремимся к идеальному телу .Но при похудение наша кожа не всегда выглядишь подтянутой и гладкой .На процедуры не всегда хватает денег ,а хочется иметь гладкую ,подтянутую без целлюлита кожу .Эти "апельсиновые корки" беспокоят многих ,даже худых девушек .Меня начали бесить "ушки"на бёдрах ,да и задняя часть бедра и мой🌰.Я решила бороться и улучшить качество своей кожи .Я делала горчично-медовое обертывание .Мне понравилось ,кожа улучшилась .Стала мягче и уменьшился целлюлит .Вот на днях я увидела в магазине любимую Марку ,которая помогает в борьбе с диффектами .Я уже пользовалась и результат был 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻Вот прикупила ,крем для массажа ,термо маску и крем ночной .
✅я распариваю кожу ,скрабом скраблю кожу и за тем делаю массаж банкой или щёткой .Потом наношу смесь -горцично-медовую и обворачиваюсь пленкой.Потом укутываюсь в полотенце и под одеяло .1 час я лежу и потом все это смываю ,намазываю кожу увольняющим кремом .
✅Сегодня я распарила кожу ,намазалась кремом для массажа и сделала баночный массаж .Затем нанесла термо маску и укуталась в пленку +полотенце и под одеяло на 35 минут
❓Очень интересны ваши мнения об этой линии против целлюлита .Кто ещё использует и как ваши результаты ,может кто-то делает обертывание по другому ????Очень благодарна буду за рецепт .Какие у вас методы борьбы с целлюлитом ??💭

Изображение Изображение

10 февраля, 23:45

💛
Самочувствие хорошее 😜
Идём к успеху❤️
Подъем был в 10:00
Вакуум 10 раз по 13 секунд
Отжимания 20 раз
11:00 стакан воды 1 таблетка витаминов
ЗАВТРАК🌞🌅
11:20 каша овсяная + ложка мёда +миндаль (7шт)
13:10 ☕️200 мл чай

💧вода 200 мл

💧вода 200мл

🍏ПЕРЕКУС
Перекуса не было
ОБЕД 🍴
14:00 гречка +филе куриное +кусочек ржаного хлеба
15:50💧вода 200мл

16:20💧вода 100мл

ПЕРЕКУС 🍏
Перекуса не было выпила воду 300мл была на лекции
18:00 💧вода 200мл за 10 минут перед ужином
УЖИН🍴🌃
18:10 гречка +курочка+икра кабачковая +огурец (я объелась и не доела даже )
20:50 ☕️чай 300 мл
21:05 съела апельсин он как грейпфрут красный но вкусный

21:30 💧вода 300 мл

23:30 немного спорта 💪🏻👊🏻👍🏼
Планка 1,40 сек
1 минута
✅3 круга
Махи ногой вверх на четвереньках(нога согнута в колене ) 30 раз каждой ногой
Махи ногой в сторону на четвереньках (нога в колене согнута) 20 раз каждой ногой
Стульчик 2,05

9 февраля, 23:46

💛
Самочувствие хорошее
Идём к успеху❤️
Подъем был в 12:00(да я сама не заметила как так долго дрыхла)
Вакуум 10 раз по 13 секунд
Отжимания 20 раз
12:25 стакан воды
ЗАВТРАК🌞🌅
12:30 каша овсяная + ложка мёда
13:10 ☕️200 мл чай

💧вода 200 мл

💧вода 200мл
☕️Чай 500 мл и два ушка
🍏ПЕРЕКУС
14:10 яблоко запечённое
ОБЕД 🍴
15:30 суп (картошка +лук+Морковка +заболтала яйцом )+кусочек хлеба
16:40 💧вода 200мл

💧вода 100мл

ПЕРЕКУС 🍏
17:30 апельсин
💧вода 200мл
УЖИН🍴🌃
19:00 гречка +белок +курочка

20:50 ☕️чай 300 мл

21:30 💧вода 300 мл

22:45 немного спорта 💪🏻👊🏻👍🏼
✅3 круга
Приседания глубокие 15 раз
Махи ногой вверх на четвереньках(нога согнута в колене ) 25 раз каждой ногой
Махи ногой в сторону на четвереньках (нога в колене согнута) 15 раз каждой ногой
Махи ногой вверх (нога прямая)20 раз каждой ногой

ИТОГ:
Привес за 1 день: -
Отвес за 1 день :-
Отвес за все время 1,2 кг

© Online Media Group Ltd 2016