С добрым утром 😊🌞🌞

Обед вот такой выдался 🌞

🌞🌞добрый день
Моё утро началось в 7:20
Собирала мужчину своего на работу (кушать готовила )
Потом ещё полежала ,ну не как организм не хотел смириться ,что нужно вставать .
⏰9:30 я приняла душ и выстояла в Планке ⏱2:30 мин ооооо🔥🔥🔥это было очень тяжело ,вакуум 5 минут
🍴Завтрак 10:30
Йогурт любимый Эпика ❤️❤️❤️
12:30 перекус 🍏Яблоко
К ⏰15:00 мне на стажировку ,работу буду работать .С собой беру яблоко ,сказали что покормят .Посмотрим ,что предложат .

Моя запеканка ❤️❤️Вкусняшки
Обед и ужин 😊😊

Какой прекрасный день 🌞🌞🌞всем хороших выходных 🎀🎀Всех медиков с праздником 💎💎💎Я будущий врач и это мой праздник тоже 😊 Сессия не даёт расслабиться ,но все же 💙💙
Вакуум по плану и планка 2:30 👍🏻сделанно!!!😊🎀
Побежала по делам ,сегодня ответственный день .

Кто хочет со мной с 14 дня планки начать ?😊😊🔥🔥я уже 1.30 стою теперь начну с этого времени и хочу его увеличить .Вместе интересней 👍🏻

Доброе утро 🌞🌞
Лето совсем не ощущается ,ни погоды ни отдыха .Сессия держит в напряжении ,а погода в грусти и тоске .Прохлада и дожди .Но я сильно не переживаю ,так как я не могу валяться на пляжу и отдыхать в своё удовольствие .В субботу только 3 экзамен , а их всего 5.Вчера был нервный срыв (неудача постигла на сдаче экзамена ) я плакала ,мне было обидно .Чтобы меня поддержать любимый заказал роллы .Приятно очень было ❤️ На весах 68,2 (ещё кд идут и +роллы) конечно я не ожидала отвеса .
Сегодня начинаю двух недельный курс планки 😊Марафон для себя и две две недели питания чистого ,перед залом я хочу подготовиться .Чтобы не терять время на потерю сала ,а начинать преображать формы к морю 😊😊💎💎

Обед 🍴
Завтра экзамен поэтому по готовку время не хочется терять
😊Кушаю ,что есть
Два яйца +помидор + рыба минтай вареная сверху сыр .Все очень вкусно 😊😊

Вот такая вкусняшка на ужин 😍😍
Любимый сказал ,что ему очень понравилось 😊😊я тоже скушала и это очень вкусно 😊
Рецепт :
Кабачки
Помидоры
Сметана
Чубчик чеснока
Обжарила кабачки ,смешала сметану с чесноком (совсем не остро чтобы было ) ,намазала ломтик кабачка соусом и завернула помидор в кабачке и проткнула шпашкой .Очень вкусно только много сока стекает ,сметана таяла .Мой вариант пп ,но если заменить сметану на майонез он не так таять будет .Вариант для семьи )))Но желательно со сметаной ,только подождать пока остынут ломтики кабачков

Первый день кд и вес 69 😁😁😁😁😁какого хрена ,это ужас .Просто стресс для меня увидеть такие цифры .Я надеюсь ,что это лишняя вода !!! Очень очень надеюсь .попробую сегодня разгрузочный день сделать

Сессия не повод грустить .Любимый поддерживает ,и Мурло тоже 😻😻😻❤️❤️❤️🎀Подарочки не только мне ,но и Мусеньке .Новый ошейник и антицарапки 💅🏼😻

Сессия 🙈🙈
Кушаю я не много ,иногда забываю.Вот фото обеда 😊👍🏻очень люблю кабачки

За эти два дня правильного питания вес начал уходить ,чему я очень рада .Сессия 🙈🙈🙈 к сожалению я когда ем уже тогда вспоминаю ,что нужно было сделать фото .Так как от учебы я отрываюсь на поесть причём это происходит быстро 😊И я дальше продолжаю штудировать тест и Книгу .Эта сессия на редкость не самая сложная ,но 5 экзаменов конечно это испытание .Очень хочется все сдать и закрыть сессию 👍🏻❤️Вот прилагаю фото ,между ними два дня

Осень насыщенные выходные 😊👍🏼🌞💎💎💎💎
Прошла регистрацию в лучшей парфюмерной компании Dreams 💎💎💙💙моя команда тоже прошла регистрацию ,есть ещё места .Люди интересуются спрашивают ,очень активно стараюсь всем ответить .
Сегодня утром была встреча с партнерами и просто интересующимися нашей компанией людьми .Аромадигустация 💙💙💙ой какие ароматы ,насыщенные ,стойкие ,индивидуальные .Все в восторге и я счастлива💋😍😍💎
После встречи 40 минут на велосипеде с племянником ,о как давно я не ездила .Попа 🌰🌰болит теперь 🙈🙈🙈 Съездили в храм ,о какая красотища 👼🏼👼🏼👼🏼с праздником дорогие❤️❤️❤️💎💎💎
Начало сессии с понедельника 😊И Новая система тренировок 😊Буду писать какие упражнения выполняю ,завтра новые замеры сделаю 💪🏻

Обедала в дороге ,решили объездить достопримечательности.
Обед
Макароны,яйцо ,помидор (ломтик ржаного хлеба) чай имбирный .

Завтрак 🌞
Омлет (яйца домашнии по этому такой желтый омлет )+огурчик
+кофе с молоком и хлебец

Всем привет и снова я начинаю режим .Была очень затяжная депоессия ,которая привела к нервному срыву .Вырыдала не мало литров слёз .😢Очень печально смотреть на людей ,которые срываются .Особенно на сильных людей ,которые не показывают своей боли и такие ТЕРПИЛЫ рано или поздно срываются .Невозможно все время держать все в себе ,но ты же не можешь показать слабину .Твоих слез НИКТО не должен видеть .Ты не слабак !!!!А в итоге это подорванная нервная система .Сейчас уже все наладилось ,пришло понимание и осознание (пересмотрела своё поведение ).Не собираюсь я больше принимать близко к сердцу проблемы других .Они этого не ценят .И относиться к вещам проще .Жить сегодня и сейчас !!!'😊😊каждый день с улыбкой 👍🏻😍Любовь очень помогает .Любимый человек помогает ,поддерживает 😘И не грустите по пустякам и вовсе не грустите 😘😊завтра будет лучше ,чем вчера 💪🏻💪🏻😻😻
Не буду ждать понедельника,начинаю сегодня 😊❗️❗️❗️