Всем привет☺ Вчера решилась встать на весы, они упорно показывали 74.5, итого за неделю неконтролируемого жора набрала 1.5 кг и это сподвигло меня вчера устроить разгрузочный день на кефире с гречкой. Сегодня утром на весах мигала цифра 73.7, от 800 гр удалось избавиться.
10.01
Утро начала со стакана воды, через 30 минут гречневая каша, бутерброд с сыром и чашечка кофе.
Затем двухчасовая прогулка с сыночком на массаж (прошли около 8 км, от дома до больницы карта показывает 4 км,) благо погода второй день позволяет такие прогулки☺
12.00 - обед- чашка овощного супа, зеленый чай с имбирем и лимоном?
Пока что удается не смотреть на всякие вредности? Всем приятных циферок на весах?

Всем привет, ещё раз:) У меня такой вопрос, есть ли тут те кто приходит или приходили в форму после кесарева? Какие упражнения вы делаете? Какого питания придерживаетесь? Буду рада пообщаться:)

Всем доброе утро!:) Проснулась сегодня в 5.30 полная решимости и хорошего настроения (здорово когда сынишка тебя будет агуканьем). Выпила стакан воды и пошла кормить сына, а потом уже и сама позавтракала кефиром с ржаными отрубями и молотыми семенами льна. Поставила запариваться гречку на обед и ужин. Всем хорошего настроения и удачного дня:))

Сегодня наконец-то решилась завести дневник в сети, самое время начинать борьбу за красивую фигуру:) Уже неделю делаю упражнения, появились первые результаты, а с завтрашнего дня сожусь на гречневую диету.