4 апреля, 01:14
Всем здравствуйте 👋👋👋Я вернулась и снова продолжаю худеть! Нет за то время что я отсутствовала,я не набрала лишние кг,как было -3 так и осталось! Я уехала на сессию в другой город на 4 недели,это конечно жесть,так надолго я еще не оставляла свою дочь и мужа! Зато здесь можно не готовить ни первое, ни второе,ни компот😂😂😂утро начала с каши овсяной и добавила семечки льна,зеленый чай и вафельные хлебцы 4 штучки они очень тоненькие,на обед и ужин я пока незнаю что будет потому что пары с 12.10 и до 18.00, пирожки я точно есть не буду,наверное куплю яблочко и грушу!
1 марта, 04:18
Всех с чудесным первым днем весны🌸🌸🌸 У нас так тепло на улице,но солнца нет,уже грязь,лужи! В этом году выпало очень много снега,я думаю что села которые находятся рядом с нашим городом поплывут 😱😱😱 А еще мне скоро на сессию,я так не хочу на нее ехать кто бы знал...аж плакать охото...😭😭😭Вчера поехала за продуктами с папой,муж остался с дочкой,приехала набрала почти на 4тыс,подаю карту чтобы расплатится, выходит чек и написано не хватает средств хотя я точно знаю,что день там есть,хорошо хоть наличка была,звоню мужу так как карта его,чтоб он разобрался почему на карте нет денег! Он позвонил в сбербанк ему сказали о том что его счет арестован приставами и еще он должен 4тыс!!! Мы в шоке,что должны, почему,откуда долг?! Полтора года назад он попал в аварию и мы платили штраф в размере той суммы, что должны приставам, но вся фишка в том что мы все оплачивали и в срок! Муж пошел разбираться, оказывается они ошиблись,думали что мы не оплачивали, хотя все в срок оплатили!!! Хорошо хоть чек сохранился!!! Твари по другому я их не назову,ТВАРИ!!! Это как надо работать, чтобы не следить за тем кто что оплачивал,как так?! Деньги сказали вернут в течение 3-10 дней!!! Сука так и хочется на них в суд подать!!! И главное даже не известили о том, что то там может у нас быть,ни смски, но письма!!! Уроды блять,такая злая простите!!!!
27 февраля, 09:12
Всем привет,наконец - то закончились праздники,а с ними и неполезная еда! 🙈🙈🙈 Мы отдыхали с дочей у мамы,потому что с папой мы не разговаривали! И самое, что удивительное я не поправилась,сегодня утром взвесилась и с каким весом я проснулась 23.02 с таким и сегодня,это прекрасно!!! Видимо для того,что бы мне худеть нужно есть и не уходить на 1000 калорий!!! Да и я рассчитала сколько мне нужно употреблять калорий,чтобы похудеть 1500,а не 1000!!! Поэтому будем придерживаться этого! Утром завтракала молочным супом с вермишелькой, обед тушеный минтай с рисом,морковью и луком,ужин творог с натуральным йогуртом и чаем с мороженой малиной! А еще я редиска делала для малой картошку фри и тоже ее поела,она была нереально вкусной,сука🙈🙈🙈😂😂😂
23 февраля, 23:53
Как! Как такое возможно,вчера были на шашлыках! Соответственно ела все и салаты,и колбасу,и шашлыки,крылья,купаты!!! Пили пиво!!! Так я мало того,что набрала всего 400 грамм,так еще и скинула 1кг,при том,что вчера я не занималась, да и на даче просто сидела!!! 🙈🙈🙈 Ночью еще выпила 2 кружки воды!!!
22 февраля, 06:22
Всем привет!!! День сегодня прям ужасный!!! Поругалась с утра с этим ужасным человеком под названием муж!!! Прям аж развестись охото,да ребенка жалко любит безумно своего папашу !!! По питанию сегодня почти уложилась, погода вроде ни чего пойду погуляй с малой!!!
21 февраля, 11:56
Я не пойму,что я делаю не так?! Почему вес не уходит?! Стараюсь пить воды 1-1,5! Ем ну на завтрак могу позволить,что нибудь не полезное,но и то хлеб я не ем,сладкое тоже не особо! В калории вмещаюсь, даже много остается! На обед и ужин не ем не жаренное, не сладкое,не мучное! После шести тем более не ем!!! Почему не уходит!!! И физические нагрузки присутствуют!!! Что не так!! Я в отчаянии 😭😭😭😭😭
21 февраля, 08:38
Всем алоха 👋👋👋 пока всех прочитаешь,уже и ночь на дворе будет😂😂😂 каждый день продолжаю заниматься бодифлексом, раньше было по 15 минут,теперь по 30! Плюс еще упражнения,на попу и ноги! У кого то уже весна, а у нас каждую неделю дует,снега столько,что я думаю когда весна все таки наступит мы поплывем! На улице очень холодно!
20 февраля, 04:30
Всем худеющим салют 🎉🎉🎉 Два дня все хотела написать да руки не доходили, я тут стала задумываться о том почему я не пишу свой вес?! Наверное потому, что мне стыдно за то,что я в 26 лет запустила себя так! Боюсь осуждения,просто есть такие люди которые не думают о том, что своими словами можно обидеть человека,даже если они правы! По питанию нормально стараюсь, уменьшать калории!!! Занимаюсь бодифлексом,еще скачала приложение с тренировками и занимаюсь! Вес чет скачет! Просто даже если подышу над шоколадом плюс 500 грамм😂😂😂
17 февраля, 01:39
Доброе утро худеющие!!! 👋👋👋 Сегодня у нас был подъем в 07.00 кошмар 08.30 позавтракали! Спать хочется,в обед точно посплю! На завтрак была солянка и винегрет и треугольничек хохланда! На обед сардельки салатами из свеклы с чесноком и натуральным йогуртом! На ужин салат из перца, огурца, сельдерея и тунца,памелла! Уже целую неделю я занимаюсь болифлексом и мне это очень нравится! Вес такой же как и вчера,но все равно рада что не больше!
16 февраля, 02:35
Какое полезное приложение я все таки я скачала!!!👍👍👍 Сегодня по нему составила себе завтрак, я хотела мюсли и пончик, но по калориям не укладывалась, но там есть такая удобная штука как сканер штрих-кода.Т.е мне не надо выщитывать примерно, потому что нет весов,просканировала где надо и точный вес и калории,он тебе выдал! Поэтому на завтрак я скушала два пончик,треугольничек сыра хохланд и чай! И уложилась в завтрак! Конечно не на всем есть этот штрих-код! Но вот на гречка есть поэтому я сразу посчитала свой обед и ужин! Вот только на ужин еще осталось 300 с чем то калорий, куда их деть?! Да ни куда!
16 февраля, 00:28
Всем доброе утро!!! С утра у меня стакан теплой воды,потом бодифлекс!!! Вес который стоял три дня,снизился👏👏👏я иду к своей цели!!! С мужем забились, что если я похудею он мне купит айфон 🙈🙈🙈 на завтрак мюсли,хочу еще чай с пончиком, на обед гречка с салатом из свеклы и чеснока, заправка йогуртом! На ужин салат из перца,помидора,сельдерея и кружка кефира!!!
15 февраля, 08:23
Всем привет👋👋👋 кто хоть иногда читает простых людей,а не похудевших "звезд"! Сегодня вообще не интересный день, жду пятницы,ребенок выздоровил можно и сходить погулять! Безумно захотелось куксы и печени трески,схомячила все это,но как то особого удовольствия не испытала,поэтому еще очень долго все это я есть не буду,оно и к лучшему! Купила себе помело или памела! Еще натуральный йогурт нашла и это отлично салаты заправлять! Хочу еще шпинат! Но у нас только в мороженом виде! Сегодня вообще еда как то не по плану,но всего в меру без перееданий!
14 февраля, 05:45
Всем привет! Наверное я одна такая кто читает дневники всех на кого подписана,мне очень интересно!😀😀😀 Сегодня скачала приложение и тоде решила посчитать калории, интересно стало! Так вот я заполнила сразу завтрак,обед и ужин,зная свое меню! И у меня осталось еще приличное количество калорий которые я должна съесть, и там написано,что рекомендовано еще и перекусить, а если я не хочу! И как это плохо или хорошо,что я не добираю калорий?! Может кто объяснит,если не трудно! А так сегодня на завтрак были мюсли( купила новые с орехами,еще вкуснее чем прежние), еще кусочек пиццы! Через час чай без сахара! На обед тунец с яйцами,чай без сахара! На ужин салат из помидора,огурца и сельдерея! Стакан кефира! И еще не получается ввести упражнения которые я делаю! Собственно вот! А еще хлебцы пару штук на обед!
13 февраля, 10:46
Всем привет👋 целый день собираюсь написать,да все руки не доходили! Все те 300 грамм которые я набрала уже скинуты,чему я очень рада! На завтрак был омлет с колбасой, на обед рис и салат из свеклы с чесноком и сыром! На ужин был салат из помидора,огурца и сельдерея,кстати последний оказывается очень вкусный! Потом сходила в магазин купила себе 2 пакета мюсли, капусту белокочанную,хлебцы одни с луком, другие просто,большую пачку кефира самой низкой жирности, и 2 банки тунца! Вот ни чего лишнего я не взяла!