Новые правила которых постараюсь придерживаться:
- Ежедневная физическая активность
- Ежедневный уход за кожей
- Последний прием пищи не позднее 20 ч
- Перестать трогать кожу и ногти
- 10-20 минут в день на медитацию
- Час в день на тренировку скорости печати
- Уделять все свободное время изучению программирования

Даю себе три месяца на то, чтобы привести себя в порядок! 3 месяца на то, чтобы изучить с нуля программирование, сделать идеальной свою кожу, волосы и ногти, подтянуть тело и начать питаться исключительно правильно (отказавшись от жареного, сладкого, мучного и молочных продуктов)

Ахах

Простая пища для меня это: каши, орехи, семена, фрукты, овощи, ягоды, мед, яйца куриные/перепелиные, отруби, хлебцы,рыба и нежирное мясо. При этом сырые, либо вареные/запеченные.
Простые напитки - вода в том числе фруктовая/овощная и свежевыжатые соки.
Ну и витамины в качестве дополнения ко всему этому, например кальций

Цели:
❗Научиться наслаждаться простой пищей и напитками
❗Стать обладательницей идеальной кожи
❗Сделать попу упругой и красивой
❗Начать борьбу с целлюлитом уже сейчас
❗Полюбить спорт и внедрить его в свою жизнь
⁣❗Привести в идеальное состояние волосы и ногти