12 февраля, 22:10
Вот ещё вопросик: кто на сколько ккал кушает и у кого какие результаты и сам процесс?
Думаю снизить каллораж, но пока сомневаюсь, вроде и так процесс идёт, боюсь качелей...
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
я была на 1632 ккал,всё время не добирала,сейчас перешла на 1200....
если правильно питаться-для меня 800- 1000ккал хватает и вес уходит...
ЛюсЁчек, насколько правильно? что кушаешь?
Minny, придерживаюсь пп!!!а меню пп ты можешь составлять себе сама(интуитивно)
ЛюсЁчек, интуитивно я могу все сожрать😂
ЛюсЁчек, А вес стал лучше уходить?
Minny, ну так ты сперва прочти о пп,что можно,что нельзя,в какое время можно тот или иной продукт,а потом выстраивай меню......
Алёнушка2017, конечно!у меня,например лучше всего на белках вес уходит,по этому у меня в питании 20-25% углеводов,25-30% жиров,а остальные 40-50% белки....
Я кушаю 550-600 ккал! Сытая и довольная!👍😜
Марина Гамельтон, Пробовала, срываюсь все время...🙊
На работу выйду наверное будет легче