26 августа, 09:28
Сегодня встала на весы, и увидела цифру 57, 1 конечно радостно...Но когда же все таки 57 уйдет..эта та цифра. до которой мне удавалось доходить, держать этот вес и потом снова набирать до 60...Больше я не набирала никогда, я прям чувствую по себе что набираю, и опять сдерживаюсь..и так туда-сюда...В это раз дала себе обещание что дойду до 55..и теперь эта цифра будет чаще на весах..На ужин ела пп шаурму , немного лаваша. много капусты, огурец, помидор и шашлык из куриного филе, все перемешала, залила кетчупом и кефиром, и выложила, обжарила на сухой сковороде и получилось как с майонезом, сытно и вкусно. В планах был кефир..но осталось от шаурмы мужа. и решила сделать такую лайт версию..На завтрак было 7 вареников с вишней..на обед наверно поем крем суп из тыквы, и на ужин салат из листьев салата, с печенкой..и на ночь с нова кефир..Пока планы такие..Да поможет мне сила духа))))
25 августа, 12:10
Итак...вчера на ужин поела суши, блин дорвалась..и выпила стаканчик пива..Как могу ем меньше и сокращаю обьемы пищи .Живот все время придательски урчит..И просит всего того что нельзя. На обед планирую гречку и 3 кусочка шашлыка (работаю в ресторане, и могу есть из меню) и морковку по-корейски, купила в перекрестке..Потом на полдник планирую творог 5%..и на ужин домашнюю шаурму..Ну не могу я резко сесть на пп. Хочу в этот раз идти маленькими шажками, постепенно изменяя свой образ жизни, надеюсь так я наконец то достигну своей цели.
23 августа, 11:37
ВСем привет. Сегодня первый день на сайте..Мне 27 лет. Роста я невысокого...И я не то что бы прям очень полная, но смотрюсь как тетка, с расплывчатым силуэтом..Раньше я хоть как то следила за собой, была боле менее подтянутой, сейчас после замужества, после рождения ребеночка я поплыла..Перестала готовить, ем жирное и мучное на ночь, не могу никак остановиться...Сегодня на обед взяла хлопья с молоком 0,5% и творожок на ужин...Перекус был 2 хлебца...Раньше я хоть что то помнила про ПП, про то как что и когда кушать..А сейчас забыла все..Моя цель нахождения здесь читать истории целеустремленных девушек, которые смогли взять себя в руки, поиск интересных рецептов, поиск единомышленников, наставников и поддержки)))