Вчера день прошел хорошо, я второй день держусь и не кушаю никаких вкусняшек. Это меня радует! 😊😊😊
Утро 2 яйца , 3 маленьких банана( наверно нельзя столько бананов, но захотелось что то сладкого, подумала лучше несколько бананов чем печенья)
Обед- ужин: макароны, куриное филе, капуста квашенная
Вечер: кефир
Спортом так и не позанималась😖

Я опять все забросила, и начинаю сначала. На этот раз настроена решительно.😾
Очень хочу питаться правильно, но из за ребенка есть 5 раз в день не для меня, поэтому для меня будет правильное питание: не есть сладкого, жирного, жаренного, ну и по возможности по меньше хлеба.
Конечно же мне надо качать пресс и попу.
Сегодня почти все получилось:
Утро овсянка с медом
Обед- ужин: макароны, капуста квашенная, товарная курица
Вечером конечно съела 2 банана хотя знаю сто фрукты нельзя вечером есть , еще и бананы) и кефир.

До лета 134 дня, надеюсь я успею похудеть

Сегодня взвесилась, несмотря на то что я не перестала есть сладкое, вес мой стал меньше. 😱
Сегодня:
- овсянка , печенье и сок
- банница, чай
- запеченная картошка с грибами и куриным филе, и еще 2 эклера 😫😫😫😫😫😫😖не смогла устоять

Я ужасно ленивая, никак не могу начать делать какие либо спортивные упражнения👿😈
Питание на сегоднЯ тоже не совсем здоровое:
Утро: овсянка , одно яйцо
Обед: банница, чай
Ужин: кефир , печенья
И еще поп- корм 😬😬

Вчера все начиналось хорошо : утром овсянка, в обед 2 яйца, а вечером мы пошли в гости , и даже не хочу описывать все что я ела🙊 а сегодня еще с утра чай с печеньками😼

Сегодня хороший день, первый день без сладкого!💪
Питание:
Утро: овсянка
Обед : 2 яйца и сухарики
Ужин: рыба и салат ( помидоры и лук)

Ох, вчера и сегодня не сдержалась ела вкусняшки ☺️☺️☺️Стыдно, но ничего, я верю что сила воли все таки когда то возьмет вверх надо мной😀😃😄так что завтра усе с начала.😇😇😇одно меня сегодня успокаивает это то что вес мой составляет 54,4, я то думала там 60 кг. 🙏

Вчера был первый день. Проход он хорошо, в особенности то что я не ела любимых мной печеньюшек и конфеток🍩🍫я рада.
Но, конечно де из за своего лентяйства я не сделала ни одного упражнения и это меня не радует. 🐷🐽
Вобщим , ела я вчера:
- овсянку , орешки и мед
- сухарики, морковку, 2 котлеты, огурцы
- кефир , 2 сырка

Всем привет! Я опять за старое-худею, а то совсем себя забросила. За последнее время съела столько сладкого , сколько не ела за всю свою жизнь🙈🙈🙈🙈так что теперь буду сидеть на диете😊😊😊😊👼

Сегодня так сказать первый день иду к цели:
Питание:
-Овсянка
- макароны из твердого сорта пшеницы с сыром
- чай и барни
- винегрет
- кефир

Моя цель?✌️

День 3
И опять неудачный день, совсем не придерживаюсь пп????
Надо брать себя в руки и все таки воспитывать в себе силу воли ??

День 2
Конечно неудачный день в питании, ела много вредностей??, но зато сделала упражнения для ягодиц и пресса
?овсянка
?чай с хлебом и маслом
?суп из чечевицы
?пюре с сосиськой
?банан
?кефир
?зефир

Опять начинаю свой путь к идеальной фигуре. Буду стремиться к ПП , но постепенно исключая ненужные продукты. Так сказать медленно , но уверено буду делать красивую фигуру)??
Сегодня 1 день , питание:
?овсянка
?яблоко и банан
?хлеб с маслом и чай
?суп из чечевицы
?кефир

Питание на сегодня:

?завтрак 8.30 : каша 9 злаков с ложкой меда, чай с молоком
?перекус10.30: Чай с молоком , несколько кусочков сыра
?обед12:15 : гречка , сыр, банан
?перекус14:00: чай с молоком
?ужин 17:00: гречка и 2 яйца
?перекус: кефир
1 л воды

?удивили весы сегодня,вот что значит не есть сладкого и мучного?

⁣питание на сегодня:

?завтрак 8.30 : каша 9 злаков с ложкой меда, чай с молоком
?перекус10.30: Чай с молоком , несколько кусочков сыра
?обед12:15 : пюре с отбивной куриной ( отбивная в духовке , без муки только в яйце)
?перекус14:00: чай с молоком
?ужин 17:00: гречка и отбивная куриная
?перекус: сыр и чай с молоком
0,5 л воды

Сегодня третий день без мучного и сладкого ????я собой довольна, оказывается, у меня все таки есть сила воли ?и где она была раньше?!?

Питание сегодня
Омлет, сырный суп, пюре
Пкрекусы: молоко, хлебцы с сыром, кефир

Второй день без сладкого и мучного???

Питание на сегодня:
?завтрак: творог
?перекус: чай
?обед: суп сырный без макарон
?перекус : омлет без масла
?ужин: рис с куриным филе
Перекус : творог
В течение дня чай без сахара , вода, совсе чуть чуть винограда?????