Меню на 12.01
Вода 2 стакана
Омлет с бурым рисом и укропом
Хурма
Кофе с молоком бс
Капуста тушеная с курицей
Творог обезж с ложкой варенья
Яблоко
Бурый рис с рыбой запеч
Хлебец с клюквой
Кофе с молоком бс

Продолжение меню 11.01
Ужин: тушоная капуста с курицей, кукуруза и пол яйца. Молокочай б/с
Перекус: йогурт 1,5% стакан
И да? мои весы утром мне показали -2 кг ?????

Мое меню 11.01
Вода стакан
Каша манная+ кофе с молоком б/с
Перекус кофе с мол б/с, сыр
Обед: суп овощн со сметаной, зерн кусочек хлеба
Полдник: творог+йогурт 1,5% кофе с мол б/с

Мое меню 10.01
Вода
Завтрак: овсяная каша+ кофе с молоком б/с
Перекус: активиа клубника
Обед: суп овощн+ сметана пол чл, хлеб многозерн пол куска
Вода
Перекус: чай+молоко б/с, сыр, мед, яблоко
Ужин: греча+ кур.ф. Отварное, сыр
Вода
Кефир стакан

Все ем маленькими порциями, постепенно хочу еще порции уменьшать! Для меня главное на начальном этапе НЕТ сладкому и мучному вообще!!!!
Мои итог за 2 дня 1 кг 100 гр?

У меня 2 сына, одному скоро 6, второму годик. Оба родились крупные более 4200. И живот был огромный! Видимо такая генетика у меня! Поэтому вернуться в форму тяжело, тк живот в растяжках, но не это страшно, а то что он весит как мешок ? не знаю, возможно ли избавиться от него совсем, но если хорошо похудеть думаю все равно подтянется!!!

Мое меню 7.01
Вода
Завтрак: овсяная каша+ кофе с молоком б/с
Перекус: чай с молоком б/с
Обед: суп овощн+ сметана пол чл, кур.ф. отварное + вар. Морковь
Вода
Ужин: греча+ кур.ф. Отварное
Вода
Кефир стакан
удалить

Худеть начала 9.01.2017
До рождения второго ребенка ( сейчас ему годик) я похудела на 9,5 кг. То есть что делать я уже знаю, теперь только вперед!!!!!