Какой же кайф не корить себя за слабость в виде кусочка белого хлеба на ужин... Решила, что с дефицитом в 1400 ккал можно побаловать себя им. На велике каталась 55 минут - 16 км/ч - 14 км. Вначале попала под дождь, но к концу велопрогулки он, к счастью, закончился. Надеюсь то, что я замерзла, не выльется в простуду. Ноги болят адски😂, голова тоже. Хотя после ужина голова прошла. В целом, сегодняшний день удачный, я ела сладкое, не ограничивая себя, но при этом осталась в хорошем дефиците. Завтра будет ясно, сколько я скинула.😼💪 Уже жду замеров.