17 июля, 13:16

День 20🌸

Вчера с телефона ничего выкладываться не хотело, поэтому напишу так и без скрина.

Завтрак - абрикосы, овсянка на молоководе, кофе с корицей, 4 оладушка на кефире, чуть варенья из красной смородины с ними и кусочек шоколадки
Перекус 1 - 100 грамм малинки и маленький кусочек оладушка
Перекус 2 - 1 крупный абрикос
Обед - индейка жареная 3 кусочка с кетчупом, огурчик, немного рагу, оладушки, чуть-чуть варенья и кусочек шоколадки
Ужин (под фильм Таймлесс Рубиновая книга) - Агуша гречневая, остатки Снежка (чуть меньше полстакана), квадратик шоколадки и 1 конфетка Самурай

Итого - 1287 ккал 66/35/191, 900 мл воды (мало знаю, но чет не влезло больше)

Пока вес встал, надеюсь благодаря велосипеду снова увидеть отвесы😼

Благодаря абрикосами точно увидишь...))))

17 июля 13:55

🕉🍁Iron_ Juice🍂🕉, 😂та чет нифига

17 июля 14:30

Fatty34, ну таки ещё не вечер🤔😂

17 июля 14:42

🕉🍁Iron_ Juice🍂🕉, 😂неделю их уже ем и ниче

17 июля 15:45
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016