Участвую в марафоне https://www.instagram.com/newbodypro/. Он с 5 по 27 марта. Тем, кому нужно адекватный способ похудения, советую. Стоимость 700 рублей, но где-то за месяц она снижает цену до 590 (первые дни записи на следующий месяц). Тренировки у нее шикарные, болит каждая мышца, но не убийственные.😍 Плюс она дает файл с подробным описанием, как составлять рацион, а именно адекватное питание без безуглеводок/сладкоедо12/ппэтокурогрудь. В общем, советую её всем. После вчерашней трени на ноги я еле спускаюсь по лестнице.😂 Плюс они достаточно короткие, всего полчаса длятся. Интуитивное питание - это хорошо, но на нем у меня было слишком много углеводов и недобор белков, что не годится для создания качественного тела. Сейчас учусь соблюдать пропорции и добирать калории, ибо с этим тоже проблемы.