Можно ли похудеть за 1 месяц и сбросить -5 или -6 кг???

Сегодня бегала 1 час.Вот только что пришла.Устала.(бегать мне нельзя так как с ногой проблемы.Нельзя делать резких движений например приседания,бег.Но я всё равно делаю всё это ради похудения и чтобы не кто меня не обзывал)Вот такие дела(((😓

Девочки,подскажите пожалуйста что такое мучное?(типо молочное или что?)😀

💞Ещё раз приветики!!!Когда я зарегестрировалась на этот сайт я увидела как много здесь людей страдающие от лишнего веса и я одна из них.Мне стало легче что могу сюда написать о своих проблемах с лишним весом___Желаю всем им похудеть и достичь хороших результатов)))💕

Девочки,всем приветик.У меня 3 жировых складок(меня это совсем не устраивает)😥...У меня торчит попа(моя подруга говорит(ей 16)что "Наоборот хорошо что попа есть)...А мне не хорошо.Она торчит и шорты даже не влазию..Это очень обидно.я знаю что сама виновата.
А теперь о другом.Пришлите в коменнты режим питания)))Пожалуйста.😇