17 сентября, 18:28
🍞🍔🍕🍪🍩🍰Мини-марафон "Отказ от мучного"🍞🍔🍕🍪🍩🍰
День 1/5
Мои красотки👭👭👭 :
1. Лёлечка
2. Ирина#Irinkа
3. 🎀Зефирка🎀
4. Tintina
5. Белка_
6. Юлия WeUl
7. ✨✨✨ Kсюха✨✨✨
8. 🌿olya_na_pp🌿
9. Юлия********
10. Dari Ski
Мини-марафон -⚠ отказ от мучного⚠, а именно от хлеба, булок, печенья, тортов, пирогов . Можно - лаваш и хлебцы (но только до 12.00).
Плюс к этому маленькие 🔥физические нагрузки🔥:
- пресс 100 раз в день (желательно в 1-2 подхода)
- приседания 100 раз в день (1-2-3 подхода)
🚩🚩🚩Завтра жду фото весов под этим постом
Ежедневные отчеты в своих постах с пометкой о марафоне , расписываем кто что ел за весь день и о физической активности. Подбадриваем - если вдруг кто-то начнет плакать что не может без булки)))))))
Марафон- мини и поэтому не очень и сложный. Всем желаю удачи ! Хороших отвесов!!!! 💕💕💕💕
ой, а можно мне тоже? 😅
Dari Ski, можно конечно!!!! 😜
Юлия********, Фотку до когда кинуть надо?
ЛюблюКофе, ну я думаю до 18.00
Юлия********, Ок. Мерси:)))
Юлия********, У меня уже слёзы на глазах😢😢😢
Ирина#Irinkа, ты что не можешь без булки? не верю))))
Юлия********, Без булки могууууу, а вот без печеньки нееееет......
Ирина#Irinkа, я вообще не почувствую дискомфорта))) и так не ем ни булки, ни хлеб, ни печеньки))))
Юлия********, везёт тебе.... а тут печаль вселенская)))))
Для меня в этом марафоне самое страшное не отказ от мучного и сладкого, это я могу! А вот пресс 100 раз 😢😣
Сама виновата. Не хрен было жрать всю неделю 😠
Ксюха 🌹, Ничего страшного, уйдет все😉
Что-то фотки перевёрнутые
Эх! Хорошее было воскресение !!!
ОМ-НОМ-НОМ !!!+600 гр. 😨
Доброе утро:)
Я не днев, Ну это ещё ничего. Они должны быстро уйти
🌿olya🌿, Доброе утро 😘😘😘
Ирина#Irinkа, Переживаешь. Может из-за твоих печенек и уходит плохо вес
Юлия********, У меня, если фоткаешь прямо, то скидывает я перевернутой
Ксюха 🌹, Тут еще надо разобраться, кто же поджЫрает😂😂😂
последствия веселых выходных (и того, шо на ночь кружки две чая навернула)
Ирина#Irinkа, Я нажрала грибами и драниками
И я с вами)
Лёлечка, Придерживайся этих весов, будем смотреть коллебания .
Natalya B, Кидай весы
Выходные прошли на ура😄
Привет! Прям стыдно выкладывать это фото)