Доброго субботнего утра, дамы)
Мое сегодня началось в 5 утра, так как надо выезжать в аэропорт.
Весы показали отвес в 400г., что значит, что на весах я, наконец, снова увидела 55, как и хотела вчера. Давно не виделись🖐🏾
Вышла из дома и вспомнила, что забыла загран👌🏾 Начало поездки в моем стиле, слава Богу, вспомнила о нем😪
Итак, моя цель на следующие 2 недели в чужой стране без весов - не набрать. Так что с питанием никак поблажек💪🏾
Всем удачных выходных и, разумеется, больших отвесов☺️

Всем отличного пятничного вечера☺️
С подругой встретились, и я повела ее в итальянское кафе, как и писала. Заказала дорадо на пару с помидорами и луком. Боже, это так вкусно, просто объедение😍 Выпили по чашке зеленого чая с жасмином б/с.
Вот, в принципе, и весь рацион на сегодня😅 Люблю такие дни, когда нет времени даже задуматься о еде, а чувство голода постепенно притупляется😄
Черт, почему я раньше не делала рыбу в своей пароварке? Когда вернусь через 2 недели, обязательно исправлюсь.
Съездила в универ по поводу курсовой и купила кое-что по мелочи в поездку.
Трудно поверить, что улетаю уже завтра✈️😌
Будильник ставлю на 5 утра. Как проснусь - взвешусь, а в следующий раз только через 2 недели😰
Эх, я уже писала, что без весов будет тяжело - привыкла каждый день взвешиваться и тем самым контролировать себя.
Но ничего, ведь для этого и дневник - есть где отчитываться)

Сделала брови, а потом рванула на другой конец города, чтобы купить евро в поездку по адекватному курсу. 3 часа промоталась, за день ничего не ела еще😩
Пришла домой, выпила стакан воды💧, чувство голода совсем притупилось.
Через час встречаемся с подругой. Она все предлагала пойти в бургерную или какое-нибудь "шоколадное" заведение, но я от таких вариантов отказалась😅
Поведу ее в приятное итальянское кафе, где смогу поесть в пределах допустимого😌

Доброго времени суток)
Вчера долго не могла заснуть - вся в предвкушении завтрашней поездки☺️
Несмотря на то что вчера вечером съела почти целую плитку горького шоколада🍫😤, сегодня отвес в 600г, так как общая калорийность дня в любом случае была соблюдена.
На весах 56,1, и как же хочется завтра перед отъездом увидеть цифру 55😅🙏🏾
2 недели без весов в другой стране дадутся мне нелегко, но наедаться себе не позволю (уже успела сказать себе "хватит") и буду отписываться здесь регулярно.

Сейчас надо бежать на брови. Да, именно бежать до салона💪🏾
Всем удачного дня!

Поужинала, как писала ранее, овсянкой на воде (2 ст. ложки в сухом виде) с ложкой яблочного джема😋
и, конечно, чашка зеленого чая без сахара☕️

Больше есть сегодня не планирую, так что пока движемся в верном направлении.
Сейчас посмотрю новый эпизод "Как избежать наказания за убийство", потом, надеюсь, приберусь в квартире.
Вещи, в принципе, уже собраны, осталось закинуть кое-что по мелочи.
Но все равно завтра последний день перед вылетом, и сделать надо много всего: купить валюту, съездить в универ насчет курсовой, закончить уборку и стирку.
Еще записалась на коррекцию и окрашивание бровей с утра, а перед универом встречусь с подругой☺️

Итак, как и планировала, устроила пробежку до продуктового.
Купила пряники, козинаки, халву, шоколадку "Россия", сухарики, рахат-лукум...
Есть я все это, конечно же, не буду😅
Накупила для бельгийцев - им в диковинку🙃
Себе же купила только яблочный джем, чтобы добавлять немного в овсянку (просто так есть не могу😩). Ей и буду питаться сегодня и завтра.

В 12 часов съела тот самый сэндвич из самолета🍔 и выпила чашку зеленого чая без сахара☕️
Пока больше ничего не ела, да и не особо хочется. Пойду водички попью💧

Только проснулась😌 И, как и рассчитывала, весы показывают еще -200г☺️
Мышцы болят после ночных приключений, не хочется вставать с кровати.
Но в субботу снова самолет, а дел полно.
И, разумеется, вечный вопрос:"Что поесть?". Не хочу расслабляться из-за отвеса. Пожалуй, схожу в магазин (а лучше побегу!) и куплю небольшую пачку кефира и что-нибудь, чтобы съесть с овсянкой.
В холодильнике все еще лежит бутерброд из самолета/

Всем приятного и продуктивного дня💪🏾

Всем доброе утро!
Фух, только вернулась домой. Бессонная ночь прошла без внеплановых перекусов😌
Во-первых, не особо хотелось, а, во-вторых - не было времени даже подумать о них.
Припозднились немного, так что собираться пришлось за пару минут. Ждать оейса пришлось недолго (это когда я сама еду в аэропорт - приезжаю за 2-3 часа😅).
В самолете удалось немного вздремнуть, а сэндвич, которым кормили припрятала в рюкзак. Хоть будет, что поесть, а то в холодильнике, как обычно, пусто.

Черт, ну нафиг эти сумки по 14 кг.
Каждый раз обещаю не брать из дома много. Ага, конечно.
Думала, что руки оторву скорее, чем дотащу эту неподъемную сумку до аэрокспресса, до которого переть еще полчаса (спасибо, Шереметьево).
Сама хороша, не додумалась взять тележку на колесиках. Как всегда, в принципе👍🏾
Надо было сразу в аэропорту взять такси, но у меня всегда все через одно место, так что ехала на машине уже от вокзала.
Зато налюбовалась огнями Москвы, по которым успела соскучиться😍

Главное, что я сейчас дома в кроватке😌 Руки до сих пор горят от таскания сумки, но настроение отличное. Почему? Все просто: отвес в 800г☺️ Долой цифру 57, сил от нее уже нет.
Сейчас спать, авось, еще немного уйдет😅

Попрощалась с бабушкой и пришла домой. Надеюсь поспать перед ночным рейсом✈️
Мама повезет младшую сестру на теннис, а я смогу спокойно принять ванну🛀🏾
Рацион сегодняшнего дня:
•зеленое яблоко🍏
•кусочек запеченной индейки🍖 с ломтиком твердого сыра🧀
•3 ст. ложки жульена🍄 и 3 блина🌞

Больше есть ничего не планирую. Надеюсь, смогу пережить бессонную ночь, ничего не схомячив.

Ну что ж, на часах почти 3 часа, а я только вернулась с маникюра и педикюра😅
Просидела в салоне 4 часа, не помню, чтоб когда-нибудь это занимало столько времени🙃
Но не жалею ни капли, ногти выглядят шикарно😍 Мастер попалась очень старательная, колдовала над каждым пальцем.

Пошла в тот салон, так как была там еще летом, когда последний раз была дома. Называется "London", и я надеялась, что там будут крутить The Beatles, как летом😅 Их песня действительно прозвучала, но только одна, к тому же, администратор поставила на повтор одни и те же треки. Спустя 4 часа мы с мастером почувствовали, что начинаем сходить с ума😅😁

Пришла к бабушке, съела зеленое яблоко🍏 Пока единственный прием пищи за день.

Всем доброго утра!

Как только уменьшила порции, вес соизволил начать уходить, несмотря на вчерашний поход в кафе.
Вот, что значит контроль😌

Самолет в 2 часа ночи, а вещи уже собраны. Осталось запихать в сумку оставшуюся мелочь✈️
Через полчаса записана на маникюр, так что поем уже после. А сейчас выпила стакан теплой воды в помощь моему организму😁

Только что вернулись домой. Папа регил прогуляться до ресторана, а на улице дубняк конкретный😅😁
Съела немного пиццы, домашнее мороженое и выпила стакан грейпфрутового фрэша.
Завтра уже улетаю, слава Богу😪
Надеюсь, организм все-таки соизволит начать переваривать потребляемую еду😒
Сегодня лягу пораньше, т.к. записалась к 10 на маникюр.

Как же в зал хочется😫 Последние полгода не ходила из-за работы, вечерних пар по второму языку и музыки. Но по возвращении из Бельгии обязательно снова начну регулярно заниматься с бывшим тренером. Надеюсь, он меня еще помнит😅
Всем доброй ночи и больших отвесов с утра!

Съела грушу🍐, чуть позже пообедала кусочком запеченной свинины🍖 и 3 ломтиками кобринского сыра🧀
Пока за день 679кк, а вечером семьей в кафе😩
Но ничего, в 1000кк уложусь. Буду грейпфрутовый фрэш попивать😁

Завтра последний день дома, а в ночь со среды на четверг в Москву✈️

Доброго времени суток всем😊
Не знаю, на какие отвесы я рассчитываю, если в туалет нормально не хожу.
Встала в 8 утра - все-таки надо привыкать вставать пораньше.
Я вообще люблю начинать день рано - так он проходит более продуктивно😌
Дома выпила стакан кефира, потом пришла к бабушке и съела яблоко🍏
Желудок и кишечник, вроде, заработали, посмотрим, что будет дальше.

Наверное, не у одной меня возникает это паршивое чувство.
Вот сижу я сейчас и понимаю, что уже давно могла бы достигнуть своей цели, но уже целую вечность +- неделя топчусь в пределах 55-57 кг. И никакое это не плато, просто у кого-то есть 2 больших пальца, но нет силы воли.
Через 2 дня я возвращаюсь в Москву, а в субботу улетаю на 2 недели в Бельгию, где взвешиваться не будет возможности.
Путь, который я уже прошла (не только в плане похудения), лично для меня бесценен, но пора двигаться дальше, чтобы стать тем человеком, которым ты сама сможешь гордиться.
Новый этап гораздо сложнее, и долгое время я просто отказывалась полностью отдаваться борьбе за лучшую версию себя.
Я уверена, что этот дневник поможет мне, но с этого момента обещаю приложить все усилия.

Когда вернусь домой в Москву в конце февраля и снова начну ходить в спортзал, раз и навсегда распрощаюсь с этой проклятой парочкой кило и сделаю первые шаги на пути нормализации отношений с едой.

И до отъезда и во время поездки буду стараться тщательно расписывать рацион дня.

Разумеется, обещаю себе, да и отчитаваться мне только перед самой собой. Но и поддержка девушек, проходящих через подобное, надеюсь, поможет💪🏾

Сегодня за день съела немного жульена, овсяное печенье, сырную лепешку и овсянку.
В туалет, разумеется, не ходила😩
Посмотрим, что будет завтра.
Бродила в поисках подарка другу перед поездкой. Хоть уже и порядочно накупила и ему, и его семье, все равно кажется, что им не понравится и нужно что-то еще😅
Тут же есть еще такие подарочные наркоманы?
Всем сладких снов💫✨

Всем удачного начала рабочей недели🙃
Желудок, слава Богу, успокоился.
С утра выпила стакан теплой воды. Затем пришла к бабушке, позавтракала лепешкой с сыром и овсянкой с ложкой красной смородины, перетертой с сахаром.

Сейчас поедем с бабушкой в супермаркет - посмотрим мне небольшие формы для выпечки в Москву😌
Пообедаю куриным бульоном🍵

Всем отличного воскресенья, дамы☺️
Не появлялась тут последние пару дней, так как мой организм окончательно сошел с ума.
Я все-таки сдалась в плен бабушкиной стряпне и жареному арахису, который привез папа😩
И вот уже как сцтки меня мучает жесточайший запор. Думала, что с ума сойду от боли.
Сама себя сажаю на диету, чтобы нормализовать обменку. Жесткое ПП, попробую питаться маленькими порция каждые 3-4 часа.
Сегодня съела пиалочку овсянки с ч.л. варенья, чиабатту и зеленый чай.
Надеюсь, до поездки удастся хоть немного нормализовать ситуацию с обменкой. А то 2 недели в чужой стране, и там эти проблемы будут совсем не к месту😩

Всем привет!
Чертовы кд, еще +200г😣
Заниматься теннисом на голодный желудок было тупой идеей, но дома еды нормальной нет, а к бабушке пойти бы уже не успела😨
Вернулась после тренировки и поела несмотря на привесы, голод не для меня - это я уже четко усвоила. Итак, съела:
* 2 домашние котлеты;
* 1 средний помидор🍅;
* 2 мандаринки🍊

Как и писала, попрыгала немного, играя в Kinect Sports, и потанцевала в Just Dance (жалкое зрелище😅).

Вес отказывается уходить, а калораж снизить не выходит - чувство голода дает о себе знать незамедлительно😩
Вот и сейчас хочется есть, так что лучше пойду спать😅
Завтра к 11 еду снлва играть в теннис🎾, а потом встречусь с бывшей преподавательницей, с которой готовилась к ЕГЭ😌
Так что по питанию будем смотреть.
Всем доброй ночи и отвесов с утра💜