29 декабря, 20:58

🍾День 143.
✅Сон - 6ч 40мин (23:20 - 6:00).
✅КБЖУ - больше 1600ккал
💧1,75л

6:20🍳Гречневые хлопья с молоком, халва глазированная, кофе с молоком.
В школе🍫Два печенья с предсказаниями, конфета Алёнка.
14:20🍜Макароны из твердых сортов пшеницы, филе индейки, кофе с молоком.
17:45🍌Творог зерненый с клюквой и брусникой, банан.
18:10🍾Пару глотков шаманского, кусок подового хлеба.
19:00🍛Два куска подового хлеба с сыром, огурец.
Ближе к 8 объелась конфет.

1. 2л воды❌
2. 1600ккал❌
3. Активность ✅❌
4. Сладкое -❌

☑Сделала за день:
🔹Придумала идею для подарка подруге на 18летие и распечатала фото для него.
🔹Прогулялась с подругой по ТЦ, помогла ей купить подарок на новый год парню.
🔹Попробовала шампанское.

Спросите меня, почему у меня выдался такой жор, и я вам не отвечу.😂Возможно из-за алкоголя, ибо после пары глотков мое состояние стало депрессивным и унылым, организм потребовал топливо. Либо же по причине того, что я находилась по тц, потратила много энергии, а также ела в больших перерывах.

Так, главное не расстраиваться. Я ведь хотела питаться без подсчета, да? Будет сложно, я знаю. Потому это нормально, если первое время я не буду видеть границы. Не очень хочется снова увидеть живот комом и ровную талию, но видимо нужно сделать шаг назад, чтобы потом пройти целых десять. Интересно, у меня такой боевой настрой под влиянием шампанского, или я просто знаю, чего хочу?😂Хочу халву в шоколаде, если честно. Больше я ничего не знаю.

Я тоже сегодня ходила по тц долго и тоже теперь дядя Жора в гости пришел😹😹👌

29 декабря 21:06
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016