2 января, 22:47

🍲День 147.
📍Вес: 50кг (В принципе норма, но хочу быть снова в диапазоне 47-48 кг).
✅Сон - 9ч 30мин (23:00 - 8:30).
✅КБЖУ - 1608/56/75/178
💧1,75л

9:00🍳Яичница, бородинский хлеб с плавленым сыром, конфета, кофе с молоком.
13:05🍊Творог зерненый с черникой, мандарин.
15:50🍜Картошка-фри.
16:30🍜Тушеная картошка с мясом, соленый огурец, черный чай с лимоном.
17:15🍫Конфета, что была на завтрак, конфета Tofifee.
19:10🍛Оливье, бородинский хлеб.
20:40☕Три дольки шоколада Alpen Gold со вкусом капучино, черный чай с лимоном.
21:40☕Два клюквенных хлебца, черный чай с лимоном.

1. 2л воды❌
2. 1600ккал✅
3. Активность ✅❌
4. Сладкое - в норме✅

☑Сделала за день:
🔹Утром позанималась английским.
🔹Начала писать список целей на 2018 год.
🔹Играла с семьей в монополию.
🔹Съездила с семьей в строительный магазин и на новую квартиру.
🔹Сделала маску на лицо, привела ногти в порядок.
🔹Посмотрела два фильма: "И гаснет свет", "Нерожденный".

Мои первые кд в новом году какие-то дикие. Проходят они не очень гладко, да еще и начались на 5 дней раньше. Из-за всего этого сегодня решила не активничать, иначе было бы худо. Ну, хоть не сидела целый день дома, так что нормально.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016