4 января, 20:59

🍩День 149.
✅Сон - 9ч (1:00 - 10:00).
✅Мини-тренировка с утра - 9мин.
✅КБЖУ - 1800+
💧2л

10:20🍳Слойка с сыром и травами, три дольки шоколада Alpen Gold с начинкой капучино, кофе с молоком.
13:00🍜Макароны из твердых сортов пшеницы с сыром, огурец.
16:35☕Банан, творожный сырок с кокосом, кофе с молоком.
19:00🍛Борщ с мясом (Пока ждала суп, съела два кружка вареной колбасы и кусок сыра).
19:15🍪Две пачки печенья Oreo, три дольки шоколада Alpen Gold.
20:40☕Пачка Oreo, черный чай.

1. 2л воды✅
2. 1600ккал❌
3. Активность✅
4. Сладкое - перебор ❌

☑Сделала за день:
🔹Купила для себя мицелярную воду, дневной крем, матовую помаду, два карандаша для губ.
🔹Купила подруге в подарок маску для лица из черной глины, мыло, бальзам для губ. Упаковала подарок.

Совершенно запуталась над тем, что нужно моему организму. Казалось бы, ну не делаю я себе никаких ограничений, так почему я так набрасываюсь на еду? Критические дни? Возможно. У меня 4ый день и протекает все очень сложно.

Расстраиваюсь и нервничаю. Ну почему так происходит? Может стоит дать себе отдых в отчетах, в слежке за едой? Я не знаю, я потерялась.

Переживу критические дни и посмотрим, как дальше. Возможно, я просто драматизирую и дело только в них.

Завтра двойное день рождения - у папы и у лучшей подруги. Поеду к ней на день рождение с ночевкой, а папа не празднует, хотя возможно они с мамой посидят где-нибудь, либо же перенесут на субботу. Скорее всего объемся, впрочем, кто бы сомневался.

А ты не настраивай себя заранее на обжорство и все будет норм)) Это всё из головы

04 января 21:18

Какая ты красивая😍

04 января 21:34

Отчаянная, Спасибо большое💟

04 января 22:18

🕉🍁Iron_ Juice🍂🕉, Просто точно знаю, что будет много еды, и я оторвусь))) Не могу себя сдерживать в таких случаях. Надо с этим что-то делать, хочу снова подавать пример адекватного худеющего человека.

04 января 22:19

Красотка😘

05 января 00:30

Kira_go, Спасибо!💗

05 января 09:07
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016