7 января, 22:29

🍚День 152.
✅Сон - 9ч 40мин (23:00 - 8:40).
✅КБЖУ - 1534/61/29/271
💧2л

9:50🍳Овсяные хлопья с молоком и вишневым вареньем, черный чай.
12:50🍼Актимель со смородиной и малиной.
13:10🍜Сухари из черного хлеба.
15:40☕Сушки, черный чай с сахаром.
18:35🍎Творожное зерно в сливках с клубникой, половина яблока.
20:40🍛Картофельное пюре, заварной хлеб
21:40☕Два карамельных хлебца, черный чай.

1. 2л воды✅
2. 1550ккал✅
3. Активность❌
4. Сладкое - кушала мало✅

🔹Убралась в комнате (знаю, что нельзя это делать в Рождество).
🔹Читала "Преступление и наказание".
🔹Досмотрела второй сезон сериала "Как избежать наказание за убийство".

Сегодня свой день я провела на кровати, скрючившись в комок, попивая смекту (мерзкое лекарство от отравления) и временами крепкий чай. Кушать хочется, но страшно, так как после очередного приема пищи мне приходится бежать сломя голову к белому другу. Нет, не тошнит, совсем другое, но тоже неприятно.

Знаете, я верующий человек, а еще я верю в то, что жизнь так или иначе дает нам знаки для определенных наших действий. Так вот вспомним, что совсем недавно я ушла в глубокий зажор, и вспомним, как я не понимала от чего это и как это исправить. Так вот мое отравление (а это скорее всего оно) будто бы дает мне намек на то, что пора перестать губить свой организм. И, о боже, я действительно решила взяться за голову двумя руками и пересмотреть свой подход к своему телу и организму. Ну, а еще теперь я буду осторожнее кушать в незнакомых кафе.😬

Кстати, я уже начала писать свои личные цели на 2018 год, но сюда не выкладываю, так как рассчитываю на то, что список еще пополнится. Впервые это делаю, между прочим. Я просто подумала, что если я хочу изменений, то нужно начать с себя. Я не ставила себе заоблачных планов по типу просушить все 8 кубиков пресса или же переехать, но мои цели важны именно мне, даже если это банальное "Начать активно ухаживать за кожей лица". У меня также много целей по поводу моего преображения тела, и, возможно, я скоро выложу их и сюда.

Фото моего тельца в момент праздников способно помочь вам перестать доедать новогодние салаты))) Жду конец каникул только для того, чтобы начать активно общаться с людьми и меньше жрать.😂

Выздоравливай😓

07 января 23:33

Булочка Московская, ⁣я тоже вчера порядок навела, ибо раньше было лень)) Выздоравливай, малыш😘


Поэтому, я и не питаюсь в общепите... Мало ли кто там и как готовил((

08 января 06:58

Fatty34, Спасибо💋

08 января 09:54

🕉🍁Iron_ Juice🍂🕉, Мы были в хинкальной, где все готовится само, и я подумала, что это на равне с домашней маминой едой... Просчиталась! Но жизнь дана, чтобы учиться, вот и учусь.😂 Спасибо💗

08 января 09:55
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016