8 января, 21:39

🍏День 153.
📍ВЕС: 48,5 кг.
✅Сон - 9ч 40мин (00:00 - 9:40) + проснулась в 6, тк разбудила собака.
✅Мини-тренировка - 9мин.
✅КБЖУ - 1610/65/65/191
💧2л

10:25🍳Натуральный йогурт с персиком Danone, творожный сырок с ванилью, банан, черный чай.
13:45🍜Картофельное пюре, жареная свинина, соленый огурец.
15:15☕Печенье-сэндвич с йогуртовой начинкой, кофе с молоком.
17:40🍓Творожное зерно в сливках с клубникой.
19:20🍛Вареная курица, два куска заварного хлеба, соленый огурец.
20:40🍨Мороженое.

1. 2л воды✅
2. 1550ккал❌✅(Превысила, но все равно вышел дефицит).
3. Активность✅
4. Сладкое - в норме✅

🔹Читала "Преступление и наказание".
🔹Начала рисовать портрет мужчины.
🔹Разобрала папку воспоминаний.
🔹Написала запись в свой дневник-ежедневник.
🔹Посмотрела фильм "Невероятная жизнь Уолтера Митти".

Померяла платье, которое покупала для выпускного еще весной, и была приятно удивлена.😱 Понравилось, как сидит, становлюсь похожа на девушку))) Очень надеюсь, что весной/летом мои комплексы не обостряться, и я не буду бояться выглядеть красиво. Уж очень хочу носить красивые и элегантные вещи, но стесняюсь.

Сегодня смотивировалась такой фразой, как "Живи настоящим". Если человек, вставая утром, думает о предстоящем дне, или же продуктивно работая днем, думает об уютном вечере в постели, то увы, он не живет настоящим (цитирую человека, который меня вдохновил). По словам этого человека, каждый момент нашей жизни - особенный, и нужно уметь его чувствовать. И вот я поняла, что это действительно так. Очень часто люди чего-то постоянно ждут (я не исключение), торопятся, откладывают все на потом. А ведь нужно просто быть здесь и сейчас. И нужно действовать научиться получать удовольствие от каждого момента нашей жизни, каким бы сложным, обычным или непонятным он не был. Нужно быть здесь и сейчас. Чувствовать момент, себя, жизнь.🌿

Волосы, лицо, фигура - ты очень женственная!!! Даже не сомневайся!!!!

08 января 22:09

Зря стестняешься😍

08 января 22:13

Становишся похожа на девушку??? Да у тебя очень женственная фигура!!! И волосы шикарные👍

08 января 22:20

Ты от природы женщина, куда уж женственнее? Комплексы прочь!😍😍😍

>⁣Очень часто люди чего-то постоянно ждут (я не исключение), торопятся, откладывают все на потом.


Прям про меня((( Вечная спешка и бешеный ритм "успеть всё"😈

09 января 06:03

Fit and fabulous, Вот бы еще поведение и манеры соответствовали.😂Спасибо!💓

09 января 10:37

Лёлечка, Приятно слышать!😘

09 января 10:38

Music Kids, Спасибо, повышаете самооценку!😘

09 января 10:38

🕉🍁Iron_ Juice🍂🕉, ⁣Спасибо, надеюсь, справлюсь с комплексами.💕
Я точно такая же, постоянно куда-то спешу, знать бы куда)))

09 января 10:39
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016