Что-то давно меня тут не было (((
Могу сказать одно, что все это время придерживалась ПП))
Осталось добавить спорт, но мне иногда лень. И даже не знаю чем заниматься...
Может на скакалке попрыгать 😀?

На завтрак я сегодня ела хлебцы гречневые с творожной пастой), и котлетку куриную
На Перекус был банан
Обед я пропустила ((
И на второй Перекус яблочко)) и зеленый чай с мятой

На обед было пюре картофельное с рубленой котлетой на пару)) ✨
Перекус ;1 банан
На ужин планирую сделать творожную пасту) Очень вкусная
Кому интересен рецепт, пишите в комментариях)

На завтра сегодня овсянка с бананом, и чай)!

Подскажите эффективные, но не сильно утомляющие упражнения,т.к. с моим давлением нужно быть осторожнее.
И какие-нибудь приложения,которые помогли вам в похудении)))
Заранее спасибо ☺

Не могу приучить себя пить 2,5 литра воды в день
Могу выпить чистой воды, максимум 1 литр.
Как быть?😛

На обед были щи, 1 блинчик с мясом.)

Сегодня на завтрак была гороховая каша и отварная курица. Чай без сахара ☺