Надоело постоянно говорить, что надо худеть. Надо добиваться поставленной тобой цели любым способом! Меньше слов - больше действий! Уже пройдено много попыток, надеюсь, что эта будет окончательной и она приведет меня к своей мечте!

21 января, 23:51

Как же не люблю эти выходные, в плане того, что они совершенно выбивают из колеи. Вот сидишь дома целый день, делать практически нечего и что делает твой мозг?! Говорит "Иди пожри, тебе же всё равно делать нечего, ну скушай чего-нибудь, такого вредного, сладенького 😈". Это ужааас какой-то. Сегодня съела 1366 ккал, в принципе это норма, но до этого же съедала меньше😑.
Ладно, это не повод истерить 😄, завтра понедельник, новая неделя, учёба, будет некогда, всё пойдет своим ходом. На этой неделе постараюсь максимально включить спорт, с питанием всё также, взвешиваться буду в след. понедельник 29.01., замеры планирую делать через месяц.
Вот думаю начать ходить в спортзал, но вечно эта неуверенность, кажется, что со стороны буду выглядеть как "обезьяна и очки" на этих тренажерах и все будут пялиться 😄, но всё-таки надо побороть свой страх, выходить из зоны своего комфорта, и тогда всё в нашей жизни будет меняться только в лучшую сторону, так что надо рискнуть 😏! Скорее всего начну с февраля)

20 января, 21:41

И кстати, о весе, неделю назад мой вес составлял - 62.7 кг, а с понедельника я начала питаться правильно, сегодня я взвесилась, мой вес составил - 62.0 кг. Т.е. за 5 дней я потеряла 700 г, довольно неплохой результат. Как говорится, тише едешь - дальше будешь! 😉
Я сделала для себя выводы, что худеть нужно не БЫСТРО, а КАЧЕСТВЕННО, что это значит сейчас объясню.
Весной и осенью я сидела на одной диете, её принцип заключается в том что, ты ешь только: яйца, творог, фрукты, овощи, мясо. Она рассчитана на 4 недели (1,2 и 4 неделя одинаковые, а вот 3 неделю ты питаешься одними фруктами и овощами), за это время вес стремительно уходит, за месяц было -7 кг, казалось бы с одной стороны это и хорошо, быстро худеешь за какие-то там 4 недели, НО! После этой диеты у меня всегда были гормональные сбои, задержка месячных, и после этой диеты, у меня был невероятный жор, и я все сброшенные кг очень быстро набирала и даже больше. Это привело меня к тому, что я стала изучать как правильно худеть, и сделала для себя выводы, что худеть надо качественно, нельзя ставить себя в определенные временные рамки, надо работать на результат! И ничего страшного, что на это уходит много времени, зато результат потом сохраняется на долго и нет срывов, просто надо перейти на этот образ жизни, питаться правильно и заниматься спортом всю свою жизнь, чтобы быть здоровым человеком и хорошо себя чувствовать.😌

© Online Media Group Ltd 2016