Бабаньки ... такой вообще был сегодня у меня просто вопрос дня! Скол ко надо потреблять калорий, для похудения на 1кг.в неделю. Моё приложение показало 750 ккал. на что мой знакомый охренел и сказал, что надо питаться в 1200ккал и типа чтоб углеводы были ооообязательно .. без них не как.... и что типа 2 кг которые я суинула это не жир😨... а вода ... я охренела... че за дела ... и как быть?! Может он недогоняет))) .... хотя парень фитнес тренер и т.п. и т.д. .... вобщем я хз.

Хз сколько в грибном супе ккал ... кто знает?! ... и да... картофан вылавливать не стала/

Кофе с молоком
100 гр. творога обезж. и + ~150 ккал за печеньку и конфетку)) утром можно .. сегодня пятница))

Неделя унесла с собой минус 800гр.!!
Завтрак
Кофе и молоко
Овсяно блин) : 3 ст.л. овсянки мелкой(20гр)
1 яйцо и молока совсем малость
А наверху детская фруктовая пюрешка -60гр.(50ккал на 100гр.)

Воды сегодня пила мало, больше кофе по калориям вроде норм.
Обеда нормального не было .. одни перекусы какие то)) итого с 5 до 8 умяла 200 гр. Обезж.творога +киви +яблоко
Иии черт ... пол конфеты ... вот тепкрь стою кручу халахуп (или как там его)
Посмотрим, что будет завтра на весах ..

Буду считать каллорииии
✔Завтрак- кофе+ 50гр. Овсянки и яблоко
🏊45 мин
✔Перекус - пол банана и 180мл. Кефира1%

Привет всем!! День какой то вышел хз какой ... вчера уснула в два ночи .. проснулась в 6:30 (ребенок не захотел спать более)) ) съела овсянки и кофе.. потом легли еще спать с 9 и до 11:30 ...(все снег валили на улице) и нам дрыхлось) ..встала и умяла гречу с колесиком колбасни вареной ..и еще на ужин докидалась остатками отварной курицы и капусты.😝
С режимом вообще проблема ... ложусь поздно .. встаю вообще хз когда, когда у меня вроде как перекус -завтрак ... дак должен уже быть норм обед))
Хотела каллории подсчитать .. но ниче не взвешивала .. завтра буду считать))

Сегодня на ✔завтрак съела таки ломтец черного хлеба с яйцом и кофе с молоком
🏊сходила в бассейн
✔пепекус был -творог+киви+ и немного кефира .. но это был поздний перекус .. как обед получился .... а гдето ✔в 14:30 залила в себя трески вареной и ее водичка) ... так то это был суп .. но я картофан не стала.
А сейчас я хочу ести мляяя ....

Делюсь находкой!) Согревающий и может даже диросжигающий))) ... посоветовала подружка, которая ходила на антицеллюлитный массаж и ей там его делали с этим кремом, потом оборачивали в пленку и так она ходила. Потеет и жжет конечно, я пробую в домашних условиях)) сама себе чет поуминаю и заверну .. ии да еще халахуб или как там его ( вобщем круг с магнитиками) ии вот была талия пффф 97 .. сейчас 93) , но я еще пытаюсь есть меньше углеводов.